久坐對于很多的上班族來說是一個(gè)常態(tài)了，一到公司就坐著面對電腦，直到八個(gè)小時(shí)之后下班才起身。久坐的危害是很大的，也許你在平時(shí)沒有感覺到，但是時(shí)間長了就會顯現(xiàn)出來。如何預(yù)防久坐傷身?一起來看文章了解一下吧!

　　久坐的危害

　　脊椎變形

　　久坐可能會導(dǎo)致脊椎變形，這樣的后果是很可怕的。脊椎對于我們的身體來說十分重要，如果變形了，以后坐著、站著都會很吃力。長期的久坐不動，會導(dǎo)致脊椎受到很大的壓力，建議經(jīng)常起身活動活動，這樣會好很多。

　　便秘

　　久坐還會引起便秘，我們的腸胃每天運(yùn)行的時(shí)候，其實(shí)除了自身的動力之外，還需要一定的外動力。當(dāng)我們在走路、鍛煉的時(shí)候，腸胃也會跟著動起來，相反的，如果一整天都是坐著的，那么自然腸胃運(yùn)行的慢，容易出現(xiàn)便秘問題。

　　肥胖

　　肥胖問題是久坐人群普遍存在的，久坐就代表沒有什么活動量，而我們只有在活動的時(shí)候才能消耗更多的熱量，那么久坐自然就會長胖了。一般來說久坐人群的肚子會比較大，大腿也較粗，在加強(qiáng)鍛煉之后可以有效的改善。

　　精神不佳

　　久坐的人也許還會出現(xiàn)精神上面的問題，因?yàn)橛泻芏嗳酥詴米褪且驗(yàn)楣ぷ魈泵?，沒有時(shí)間可以離開自己的位置。每天面對電腦不停的工作，甚至沒有時(shí)間起身活動幾分鐘，這樣的工作壓力自然會導(dǎo)致精神不佳的情況出現(xiàn)。

　　心血管疾病

　　長時(shí)間的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，這樣是會影響血液的循環(huán)速度，而且還會導(dǎo)致靜脈曲張等一些問題，這樣都是會使心血管疾病的發(fā)病概率提高，所以對于身體還會有生命健康的威脅。

　　女性容易得婦科疾病

　　因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，也是屬于特殊的一種，這樣長期處于潮濕的干燥環(huán)境下，容易在私處滋生更多的細(xì)菌，漸漸就會出現(xiàn)血液的循環(huán)不順暢，這樣就會導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。