暈車可以說是比較常見的癥狀了，很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了暈車我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解暈車的癥狀吃什么好?能夠引起人們暈車的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
想要緩解暈車的情況，那么我們在坐車之前不要吃的太多，也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會(huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，我們應(yīng)該知道車體的運(yùn)動(dòng)和腸胃是相互影響的，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
經(jīng)常出現(xiàn)暈車的朋友在平時(shí)坐車的食物應(yīng)該要盡量把座椅斜放，身體斜躺在座位上，之后把我們的腦袋靠墊上，切忌左右搖晃。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時(shí)候不要看手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
坐在前面的位置是不容易出現(xiàn)暈車的癥狀的，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，還有車前面的視野也比較寬廣，眼睛不容易疲勞。并且在靠窗的位置上，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，能夠幫助我們緩解身體中的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
將這些帶有清香味的果皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)鼻孔用手指擠壓，果皮中便會(huì)噴射出自帶芳香味的油霧。乘車途中隨時(shí)吸聞，能緩減汽油味對胃部造成的不良影響。
1、話梅
暈車的人好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物,可以在車上當(dāng)零食吃,也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆,能夠緩解暈車的癥狀。
2、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時(shí)的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且,榨菜爽口開胃,能夠提高因暈車降低的食欲。
