暈車(chē)可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的癥狀了，很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了暈車(chē)我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解暈車(chē)的癥狀吃什么好?能夠引起人們暈車(chē)的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1乘車(chē)前不能吃太飽，但也不要空腹乘車(chē)
想要緩解暈車(chē)的情況，那么我們?cè)谧?chē)之前不要吃的太多，也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會(huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，我們應(yīng)該知道車(chē)體的運(yùn)動(dòng)和腸胃是相互影響的，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車(chē)的感覺(jué)。
2調(diào)整坐車(chē)的姿勢(shì)
經(jīng)常出現(xiàn)暈車(chē)的朋友在平時(shí)坐車(chē)的食物應(yīng)該要盡量把座椅斜放，身體斜躺在座位上，之后把我們的腦袋靠墊上，切忌左右搖晃。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺(jué)那是再好不過(guò)了。還有在坐車(chē)的時(shí)候不要看手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
坐在前面的位置是不容易出現(xiàn)暈車(chē)的癥狀的，一方面是因?yàn)檐?chē)前部的顫動(dòng)更小，還有車(chē)前面的視野也比較寬廣，眼睛不容易疲勞。并且在靠窗的位置上，如果難受，可以開(kāi)窗呼吸下新鮮的空氣，能夠幫助我們緩解身體中的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線(xiàn)的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車(chē)非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車(chē)時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車(chē)的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話(huà)，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車(chē)”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類(lèi)的“暈車(chē)”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
將這些帶有清香味的果皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)鼻孔用手指擠壓，果皮中便會(huì)噴射出自帶芳香味的油霧。乘車(chē)途中隨時(shí)吸聞，能緩減汽油味對(duì)胃部造成的不良影響。
1、話(huà)梅
暈車(chē)的人好隨身帶著一些像話(huà)梅這樣的酸味食物,可以在車(chē)上當(dāng)零食吃,也可以在出現(xiàn)暈車(chē)后含上一顆,能夠緩解暈車(chē)的癥狀。
2、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜,暈車(chē)后吃些榨菜能夠緩解坐車(chē)時(shí)的頭暈氣悶等暈車(chē)的癥狀。而且,榨菜爽口開(kāi)胃,能夠提高因暈車(chē)降低的食欲。
