在午休的時(shí)候，不少人都會趴著睡覺，也許看多了你會覺得沒有什么問題，但實(shí)際上趴著睡的危害是很大的。有一些人晚上睡不著，白天感覺累了就趴著睡一會，這樣其實(shí)身體還是得不到有效的放松，解決失眠問題才是正道，失眠怎么辦?
呼吸道疾病
趴著睡覺一個(gè)明顯的不舒服就來自我們的胸口，本身我們的呼吸道就是應(yīng)該保持正常的形狀才能好好的工作，但是趴著睡覺的時(shí)候胸口是彎曲的，導(dǎo)致呼吸會很困難。呼吸道如果長期的受到擠壓，還可能會引起一些呼吸道疾病。
眼睛疾病
在我們趴著的時(shí)候，臉部肯定是受到擠壓的，不像躺在床上睡的時(shí)候，面部是很放松的。臉受到了擠壓，眼周也可能會受到擠壓，導(dǎo)致眼部的血管以及神經(jīng)不能很好的工作。在我們趴著睡了一會兒之后，往往會有看不清楚的情況。
眼睛是一個(gè)很脆弱的部位，沒有太多的肌肉去保護(hù)它，所以我們在平時(shí)必須要小心的護(hù)理。如果總是趴著睡覺，有可能會增加青光眼、白內(nèi)障等疾病的發(fā)病率。平時(shí)睡覺建議要平躺著睡，如果側(cè)著睡覺也是對于眼睛有一定壓迫的。
消化道疾病
午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫。
增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
手臂橈神經(jīng)疾病
趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，致使大姆指與食指酸痛麻，無法拿筷、筆，并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。
此外，趴桌午睡時(shí)，臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，單側(cè)頸動脈的血流量因趴睡姿勢而變小，易引發(fā)宿疾。
