舌頭長潰瘍的時候，首先應該做好飲食的護理，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、黃瓜、蘿卜、青菜、香蕉、橘子、蘋果、梨子等，能夠補充身體的維生素，還可以潤腸通便，清除體內的毒素，以及清火的作用，對口腔潰瘍具有不錯的治療效果。
平時應該保持良好的心情，當情緒激動時只會加重潰瘍的癥狀，及時的釋放內心的壓力，多做一些自己喜歡的事情，保持心情的愉悅。每天早睡早期，保證每天充足的睡眠時間，不熬夜，也不要完手游或是電腦游戲，容易使人上火，加重病情。
口腔潰瘍的時候，還要注意口腔的清潔衛(wèi)生，飯后及時的漱口、刷牙、避免食物殘留在口腔，可以用鹽水漱口，鹽水具有不錯的殺菌效果。平時還可以在口腔潰瘍的表面涂抹一層蜂蜜，能夠保護創(chuàng)面，并能減輕疼痛感，還可以在創(chuàng)面涂抹西瓜霜，對口腔潰瘍的治療很有幫助。
日常生活中，可以多參加一些運動，提高身體的抵抗能力，平時吃飯的時候要細嚼慢咽，避免咬傷舌頭或口腔黏膜，容易引起口腔潰瘍的產(chǎn)生。飲食要注意多吃干凈衛(wèi)生的食物，一些不健康的食物上沾有很多細菌、病毒，易對口腔造成刺激，導致潰瘍的形成。
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