在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤藭?huì)在舌頭上有齒痕的現(xiàn)象，那您知道舌頭有齒痕是怎么回事嗎?齒痕舌飲食調(diào)理的方法又有哪些呢，治療齒痕舌的食物有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　舌頭有齒痕是怎么回事

　　齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由于舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。

　　《中醫(yī)臨證備要·舌邊鋸痕》中寫到:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血郁滯?！边€有研究發(fā)現(xiàn)與正常淡紅舌比較,齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙,其次為局部缺氧及營(yíng)養(yǎng)不足,后才是組織水腫。這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機(jī)存在。齒痕舌以氣虛、濕盛、瘀血而兼夾他證者為多,故應(yīng)根據(jù)患者情況靈活辨證治療。

　　齒痕舌飲食調(diào)理

　　1、堅(jiān)持七分飽

　　從中醫(yī)學(xué)上來說,我們大家應(yīng)該要少補(bǔ)氣,多食氣。建議大家要堅(jiān)持每頓飯七分飽的飲食原則,否則,在飲食量過大的情況之下,就很容易造成我們大家的脾胃出現(xiàn)問題,同時(shí),也不利于緩解我們生活中的壓力。

　　2、多喝四寶粥

　　這里所說的四寶粥,主要包含了蓮子肉,山藥以及薏米和芡實(shí)。這些制作的原材料都是具有各自功效的,對(duì)我們患者舌頭上出現(xiàn)齒痕的情況是能夠緩解的。除此之外,對(duì)我們大家的身體來說,也能夠起到預(yù)防腎臟類疾病的作用。

　　3、多吃補(bǔ)氣食物

　　補(bǔ)氣的食物對(duì)舌頭上出現(xiàn)齒痕的患者來說,是有效的治療辦法。另外,我們大家也可以多食用一些祛濕以及白色的食物,比如土豆,香菇,山藥,以及日常生活常見的蜂蜜等。

　　治療齒痕舌的食物

　　1.1、日常生活中如果出現(xiàn)了齒痕舌的情況,一定要引起足夠的重視,然后進(jìn)行科學(xué)的治療,無論是由于脾氣虛或者是脾陽虛所引起的齒痕舌情況,恢復(fù)身體健康都要以健脾為主。

　　1.2、除了從日常飲食方面著手,多吃一些具有健脾功效的食材,例如芡實(shí)、山藥、胡蘿卜以及薏米還有扁豆等等之外,也可以通過中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體,例如服用具有健脾功效的中藥材,或者是進(jìn)行按摩等等手段,這些都能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

　　1.3、齒痕舌患者宜吃具有補(bǔ)脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等。

　　2、治療齒痕舌的按摩方法

　　2.1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然后按照順時(shí)針的方向按摩五分鐘,再按照逆時(shí)針的方向按摩五分鐘。