4.給孩子喝水的時(shí)候盡量不要用奶瓶，很多的媽媽為了方便都會(huì)在奶瓶中裝水給寶寶喝，這樣這樣做是不正確的。這樣會(huì)影響寶寶的口感，寶寶有可能以后都會(huì)對(duì)喝水很排斥，所以可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)專(zhuān)門(mén)的杯子，讓寶寶使用自己的杯子喝水，培養(yǎng)寶寶喝水的習(xí)慣。
5.有些媽媽喜歡逼著孩子喝水，如果你是孩子你也不喜歡被強(qiáng)迫，所以孩子不愿意喝時(shí)，我們就等到孩子高興時(shí)喂。也不要使勁給孩子喝，因?yàn)槟溉橹幸呀?jīng)含有很多的水分，喝太多會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。
通常意義上所講的發(fā)胖，是指人體攝入過(guò)多卡路里(熱量)，且多余的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致人發(fā)胖，體重增加這么回事。水的卡路里為零，按理 喝了不會(huì)發(fā)胖，水不含熱量，即使大量喝水也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，在醫(yī)學(xué)上，根本就無(wú)“水胖”一詞。把“水”和“胖”結(jié)合起來(lái)，根本就是“貌”合“神”離。
1、飲食結(jié)構(gòu)不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因?yàn)檫@些食物熱量含量相對(duì)較低;有人吃的很少，你問(wèn)她吃什么?蛋糕、披薩、冰激凌…… 熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量就不同。舉例來(lái)說(shuō)，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進(jìn)程。一般來(lái)說(shuō)，同等重量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤(pán)菜的熱量會(huì)驟增10倍左右。
2、基礎(chǔ)代謝低下
基礎(chǔ)代謝指的是自出生以來(lái)，人體維持生命的所有器官所需要的低能量需要。如果基礎(chǔ)代謝低下，要瘦下來(lái)就會(huì)顯得很困難。
之所以基礎(chǔ)代謝低，體溫過(guò)低、營(yíng)養(yǎng)不均衡以及年齡增長(zhǎng)都是主要的原因。
3、先天體質(zhì)不同
不得不承認(rèn)，人的體質(zhì)受父母遺傳因素影響確實(shí)比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實(shí)際情況說(shuō)明：從小運(yùn)動(dòng)比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多?；A(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動(dòng)，身體也會(huì)幫他們消耗比較多的熱量。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)理體質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：水對(duì)于人體的代謝喝生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，我們的身體不能沒(méi)有水分。多喝水能排毒、增強(qiáng)身體素質(zhì)，咳嗽的時(shí)候也要多喝水，這樣還能讓咳嗽好的更快。有人說(shuō)喝水會(huì)長(zhǎng)胖，主要也是有原因的，上面也給大家介紹了具體的原因。
