在眼鏡店配眼鏡的時候，很多導購員會推薦藍光眼鏡，藍光眼鏡雖然可以對電腦、手機顯示屏產(chǎn)生的藍光具有抵制的作用，可以防止藍光對眼睛的傷害，緩解眼部的疲勞。
但是要注意藍光眼鏡是不宜長期佩戴的，因為藍光眼鏡只能阻擋眼睛前方百分之七十的藍光，還有百分之三十的藍光沒有被阻擋，而且藍光眼鏡的阻斷率過高，讓眼睛長期處于色偏的狀態(tài)，更容易產(chǎn)生眼疲勞狀態(tài)。
而且我國目前還沒有檢查藍光眼鏡質量的標準，如果買到不合格的藍光眼鏡，不僅不會對眼睛有利，還會對眼睛造成傷害。因此，藍光眼鏡是不宜長時間的佩戴的。
日常想要避免藍光的侵害，可以對補充一些葉黃素，葉黃素對藍光的阻斷作用是很大的，具有藍光過濾器的稱號。富含葉黃素的食物也有很多，比如獼猴桃、蛋黃、黃玉米等食物，常吃這些食物可以有效的減輕藍光對人體的傷害。也可以服用一些葉黃素咀嚼片，每天在餐時服用一片即可。
由此可以看出，日常無需長期的佩戴藍光眼鏡，也可以直接不帶，多補充一些葉黃素即可達到不錯的效果，而且長期佩戴藍光眼鏡還會對眼睛造成傷害，引起眼疲勞現(xiàn)象。
