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眼睛發(fā)干的原因 眼睛發(fā)干吃這些好

  我們有的時候眼睛會有干澀的時候,這是什么原因引起的呢,當眼睛發(fā)干的時候,有什么方法可以緩解干澀的癥狀呢,當眼睛發(fā)干的時候,吃一些什么食物是非常好的呢?一起來看看吧。

  眼睛發(fā)干的原因

  1.空氣中的過敏原

  當空氣中的灰塵過多的時候,或者對空氣中的某種物質過敏的時候,是會刺激眼睛導致眼睛變得干燥的,空氣中的濕氣不足,比較干燥的時候,也是引起眼部發(fā)干的原因之一,可以在室內(nèi)加一個空氣過濾器。

  2.室內(nèi)環(huán)境

  如果室內(nèi)的環(huán)境不好,也是會引起眼部干燥的,比如在空調的環(huán)境下,室內(nèi)的空氣是非常干燥的,缺少水分,這是因為眼睛不適主要的原因,因為空氣干燥,眼睛缺少水分,從而引起干燥。

  3.電腦使用

  如果長期的呆在電腦前或者是長時間的使用電子產(chǎn)品,都會引起眼睛發(fā)干的現(xiàn)象,因為我們在玩電子產(chǎn)品的時候,眨眼的次數(shù)是減少的,眼部缺少潤滑的作用,而且電腦的屏幕對眼睛的傷害也很大。

  4.荷爾蒙造成眼睛干澀的原因

  隨著女性絕經(jīng)期激素的下降,身體經(jīng)歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認為,較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成,結合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用,確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸,而且已被證明對眼睛有益,如果問題持續(xù)存在,請向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。

  5.隱形眼鏡

  干眼癥常見的原因之一是使用隱形眼鏡。許多人為了避免戴眼鏡而使用它們,然而隱形眼鏡在眼睛上的薄膜狀性質本身防止氧氣到達眼睛。但是,對于佩戴者來說,由于他們的鏡片通常會經(jīng)歷干眼癥,包括硅酮水凝膠鏡片,所以存在特殊類型的隱形眼鏡。

  眼睛發(fā)干怎么辦

  1.多眨眼,或者是適當?shù)氖褂玫窝垡海梢约皶r給眼表補充水分,緩解眼部疲勞。

  2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降等,電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射的功能。

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