10、血液循環(huán)
喝熱水的另一個重要的好處是加強(qiáng)你的血液循環(huán)，這對正常的肌肉和神經(jīng)活動很重要。此外，它可分解神經(jīng)系統(tǒng)周圍堆積的脂肪，維持神精系統(tǒng)健康。
11、幫助消化
熱水對于消化系統(tǒng)特別有益處。有研究表明，進(jìn)食期間或飯后飲用冷水可使吃進(jìn)體內(nèi)的油脂變硬。這樣會造成吃進(jìn)的油脂黏附于腸壁上，而沉積在腸壁上的油脂終將導(dǎo)致腸癌。
然而，若是吃飯時改喝熱水，則可避免腸癌的問題。同時，喝熱水還可幫助消化。
12、幫助排便
熱水可以幫助你的腸胃正常消化，使你的排便順暢。脫水會導(dǎo)致慢性便秘問題，使得大便在你的腸道內(nèi)積聚，導(dǎo)致腸道的運動變慢。是故健康專家總是建議我們，在每天早上空腹時喝一杯熱水或溫水，可幫助分解任何殘留在腸胃內(nèi)的食物，促使其平滑通過腸道，排出體外。
從健康的角度上來看，如果喝特別熱的水，對于食道的健康是十分不利的，尤其是對于我國什么食物都要趁熱吃的這個習(xí)慣，更是會給身體健康帶來一定的威脅。
在相關(guān)的研究上發(fā)現(xiàn)，如果你每天食用食物的溫度以及喝水的溫度都在65℃以上，非常容易損傷到我們的食道粘膜，當(dāng)你再進(jìn)食一些食物的時候，因為食道粘膜被持續(xù)的刺激，就會越來越敏感。
還有一個非常典型的列子，就是喜歡吃辣椒的人，你有沒有發(fā)現(xiàn)，對于這類人群，在開始吃辣的時候，反應(yīng)會比較劇烈，但是老吃老吃反應(yīng)就不那么敏感了，甚至是一直都想吃辣的，越辣越好。
這種情況就是因為我們的食道粘膜，一直在不斷的修復(fù)，而你一直在對它造成損傷，這樣形成了一種惡性的循環(huán)，從而增加了食道癌的發(fā)生概率。
因此，太熱的水是不好的，不管是在食物的溫度上面，還是在水的溫度上面，好都要在食道可以接受的溫度范圍之內(nèi)，也就是不能超過65℃。
我們再來看下涼水，對于腸胃健康的人群來說，涼水也是可以接受的，并不會對身體健康造成傷害，但如果是對于腸胃不好的人群來說，涼水就有可能對腸胃造成一定的刺激了。
綜合的考慮，不管是有疾病基礎(chǔ)的人群，還是完全健康的人群，太熱太涼的水都不是好的選擇，而溫和的水才是好的。中醫(yī)上認(rèn)為，熱水跟涼水，在選擇上面，平衡是重要的，也就是說中間溫度才是好的。
第二次燒開的開水是可以喝的,有些人可能聽說過加熱涼開水可能會導(dǎo)致水中的亞硝酸鹽增加,喝了之后對身體有傷害。但是其實我們完全不用擔(dān)心這個問題,因為即使我們加熱很多次涼開水,它的亞硝酸鹽含量還是非常的少,遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)之下,所以不會對我們的身體有太多危害。
喝重復(fù)加熱水的危害
1、涼開水進(jìn)行第一次煮沸后,雖然亞硝酸鹽的含量會有所增加,但是量并不會影響到了我們的健康,但是經(jīng)過多次燒開后亞硝酸鹽的含量就會成倍增加,這樣的水是不可以經(jīng)常飲用的,如果經(jīng)常喝這種水就會出現(xiàn)頭暈或者中毒反應(yīng),所以我們推薦燒開的水還倒掉是換新的水加熱。
2、涼開水進(jìn)行重復(fù)煮沸后產(chǎn)生的亞硝酸鹽會與我們身體里的胃酸產(chǎn)生反應(yīng),形成一種叫硝酸銨的物質(zhì),這種物質(zhì)具有致癌的危害。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了喝熱水的好處，其實很多人也比較喜歡喝熱水，它對我們的身體有很好的效果，并且也很適合我們飲用，但是一定要注意一些喝熱水的禁忌，在平時注意飲用水或是一些食品的健康。
