洗臉補(bǔ)妝美容做面膜

　　午飯后犯困怎么辦?日本的女士們喜歡通過(guò)洗臉的方式振作精神。這的確是個(gè)好主意，類(lèi)似法國(guó)女人用一管唇彩讓自己迅速恢復(fù)神采。

　　忙碌了一上午，你可以利用午休時(shí)間徹底清潔一下面部，讓皮膚透透氣、補(bǔ)充水分，讓自己整個(gè)下午都感到容光煥發(fā)、心情愉悅。

　　如果你上午在驕陽(yáng)下跑了大半天，午休時(shí)好及時(shí)做一個(gè)面部冰敷，這對(duì)于修復(fù)曬傷的皮膚非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在臉上2~3分鐘，反復(fù)3 次即可。

　　也可以去近的超市買(mǎi)一袋冰牛奶進(jìn)行冷敷，這個(gè)簡(jiǎn)單的小方法尤其可以對(duì)付輕微的曬傷。

　　你還可以在工作地附近的美容院辦一張會(huì)員卡，每周利用午休時(shí)間去一次，美容的同時(shí)美美地睡個(gè)美容覺(jué)，一舉兩得。

　　好不要趴在辦公桌上打盹兒，以免對(duì)頸椎或眼睛造成傷害。更要避開(kāi)空調(diào)出風(fēng)口，以免直吹涼風(fēng)而著涼。男士們不妨簡(jiǎn)單地做一個(gè)面膜，也是不錯(cuò)的選擇。

　　到戶(hù)外散散步

　　有時(shí)，我們感覺(jué)困倦，其實(shí)并非因?yàn)槿鄙偎撸鞘覂?nèi)氧氣不足造成的，所以，反而會(huì)越睡越困，越睡越?jīng)]有精神。這時(shí)，你不妨反其道而行，利用中午時(shí)間安排一些陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)。

　　時(shí)間不太長(zhǎng)、強(qiáng)度不太大的活動(dòng)，既可以緩解壓力，舒展筋骨，有效促進(jìn)氣血運(yùn)行，同時(shí)又能使大腦得到休息。

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，散步是適宜的午休活動(dòng)。午飯后去寫(xiě)字樓附近的街心花園、綠化帶等空氣清新的場(chǎng)所散步，讓充足的氧氣浸潤(rùn)你的腦細(xì)胞，讓溫暖的陽(yáng)光照在你的背上。

　　你可以選擇倒走或側(cè)走，曬背的同時(shí)鍛煉腰部肌肉;讓小鳥(niǎo)和鮮花愉悅你的心情。在人少的空地上，可以停下來(lái)做幾節(jié)廣播體操或瑜伽伸展動(dòng)作，讓自己微微出汗，充沛的體力和好心情就可以瞬間恢復(fù)。

　　整理辦公室、辦公桌

　　美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，與未完成的工作相比，凌亂無(wú)序的辦公桌總是更讓人抓狂。利用午休時(shí)間整理辦公桌，可以讓工作氛圍更加整潔有序。

　　順手干點(diǎn)兒體力活兒——給桌上的小花澆點(diǎn)水，為綠植洗洗葉片;擦拭一下鍵盤(pán)和顯示屏，給主機(jī)除除塵。

　　如果時(shí)間允許，還可以把上午的工作簡(jiǎn)單理一理，記錄一下要點(diǎn);將下午的事情分分類(lèi)，預(yù)先安排一下。這些簡(jiǎn)單的工作可以讓你從放松的休息狀態(tài)自然過(guò)渡到工作狀態(tài)，讓下午的辦公時(shí)光更輕松。

　　總結(jié)：看了今天的文章之后你是不是感覺(jué)到豁然開(kāi)朗呢?其實(shí)午休并不是只有午睡這一個(gè)方法能夠幫助我們恢復(fù)體力的，文章里面提到的運(yùn)動(dòng)、冥想以及做美容面膜等也是很好的方法，建議你可以抽時(shí)間也來(lái)試試看哦!