肝臟對(duì)身體的重要性，不必做過(guò)多的闡述，甚至有人會(huì)說(shuō)：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，可見(jiàn)肝臟是極其重要的部位。在春天，需要正確的養(yǎng)肝，一旦護(hù)理不當(dāng)，帶來(lái)的危害還是較大的。而肝臟也常常顯現(xiàn)出“小性子”，例如肝火過(guò)旺。

　　這樣的情況，在生活中極其常見(jiàn)，肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、氣郁化火等都是肝臟失調(diào)的表現(xiàn)。甚至情緒方面不容易控制，容易暴跳如雷，也是肝臟上火的表現(xiàn)。

　　哪些原因?qū)е碌?

　　首先，飲食不當(dāng)，特別是油膩、辛辣的食物吃多了，會(huì)造成肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使體內(nèi)血液循環(huán)失常，肝臟處于充血狀態(tài)，會(huì)影響腹腔的靜脈受到非常大的壓力，出現(xiàn)肝火上升的情況。

　　其次，肝臟是脆弱的器官，在炎癥的刺激下，會(huì)發(fā)生病變，一些有害物質(zhì)、毒素存在于肝臟中也會(huì)引起肝火過(guò)旺。

　　后，就是上面說(shuō)到的情緒，經(jīng)常生悶氣，沒(méi)有調(diào)節(jié)好自己的情緒，也會(huì)造成肝火非常旺盛。

　　肝火旺盛，帶來(lái)的影響不容忽視，例如口干舌燥、出現(xiàn)口臭、牙齦腫痛、甚至排便時(shí)出現(xiàn)便血都是肝火帶來(lái)的大麻煩。

　　而了解其具有哪些表現(xiàn)，能幫助大家更好的避免肝火旺盛傷害身體。

　　出現(xiàn)口干盜汗

　　這樣的情況容易發(fā)生在兒童身上，寶寶如果上火了，那就糟糕了，會(huì)伴隨口干、盜汗的發(fā)生，另外還可能引起口腔潰瘍、心煩易怒等。

　　影響經(jīng)期

　　女性如果肝火旺盛的話，可能會(huì)影響到經(jīng)期調(diào)節(jié)，出現(xiàn)月經(jīng)減少、月經(jīng)提前、閉經(jīng)等。

　　容易犯惡心

　　對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，肝火一旦旺盛，還可能出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛的發(fā)生，脾氣變得非常暴躁。情緒的失常，需要大家多重視。

　　肝火旺盛的表現(xiàn)，遠(yuǎn)不止這些，帶來(lái)的危害也不能忽視，需要大家正確的緩解，那么怎么緩解保健呢?

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　飲食保健，是非常重要的事情，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常關(guān)鍵，特別是維生素C的水果，對(duì)保護(hù)肝臟更加好。例如草莓就可以多吃點(diǎn)。草莓屬于性涼的水果，對(duì)養(yǎng)肝、去肝火非常好。

　　在春天，喝水的時(shí)候加入一點(diǎn)菊花，菊花茶對(duì)養(yǎng)肝、去肝火也有意想不到的好處。

　　戒煙戒酒

　　男性肝火旺盛，可以進(jìn)行戒煙戒酒，對(duì)護(hù)理肝臟、去火也有獨(dú)到之處。

　　調(diào)整心態(tài)，有益健康

　　在生活中，可以調(diào)整心態(tài)，不要煩躁、憂慮，這樣的心態(tài)，對(duì)肝臟有一定的損傷。

　　滿腹惆悵、牢騷，無(wú)疑是不好的。不妨開(kāi)心、開(kāi)懷大笑，才是好的保護(hù)肝臟方式，大家一定要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。

　　肝火旺盛易傷身，了解癥狀、危害，合理保健，才是好的方式。

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