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春季養(yǎng)肝 抓住3個關鍵點養(yǎng)肝事半功倍(2)

  草莓

  對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

  此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。

  西紅柿

  富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

  豬血

  豬血可以解毒,可以保肝,對肝有非常大益處。根據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風,頭疼,中滿腹脹等。

  大棗

  有安五臟補血之功,鮮棗富含vc,可常食。

  荔枝

  可多吃荔枝,荔枝可以保肝,對肝有好處。根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果,對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可見,肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

  香蕉

  香蕉性涼有滋陰之功,據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

  

  梨的營養(yǎng)豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

  

  含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水,有養(yǎng)肝護肝之功。

  總結:現(xiàn)在很多人的作息不規(guī)律導致肝臟受損嚴重,而春季是養(yǎng)肝的黃金時間,上文給大家介紹了養(yǎng)肝的方法,可以通過傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸來養(yǎng)肝,也可以通過飲食來養(yǎng)肝,大家不妨嘗試一下,相信效果會非常好!

養(yǎng)肝護肝的食物 如何養(yǎng)肝護肝 春季養(yǎng)肝 
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