正月轉(zhuǎn)眼就要過去了，雖然說春天的腳步越來越近了，但是冬天還沒有完全離我們而去。在這樣的換季時節(jié)，溫度忽高忽低，感冒、過敏、關(guān)節(jié)炎等常見病也很容易找上門來。因此，我們一定要做好日常的保暖工作，俗話說得好，春捂秋凍。那么大家知道春捂該捂哪兒呢?春捂要多久?感興趣的朋友請看下文吧。

　　春捂怎么捂

　　第一位：肚臍

　　中醫(yī)稱肚臍為“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經(jīng)常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經(jīng)常熱敷此部位。

　　第二位：腰眼

　　人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷、經(jīng)常尿頻、精神容易困倦疲乏等癥狀。

　　因而經(jīng)常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用，這些癥狀自然就會消除。

　　第三位：手腕

　　手腕處有心經(jīng)的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側(cè)端凹陷處)。

　　第四位：背部

　　人的背部關(guān)系到人的脊椎以及背部經(jīng)絡(luò)，與心肺相通，如不保護好，容易讓風(fēng)寒之邪透過背部侵入，引發(fā)疾病。

　　“其實，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。”劉月嬋強調(diào)，“保護背部的同時，也不能忽視腰腹部位的保暖?！?/p>

　　從養(yǎng)生的角度來看，腹部特別是肚臍是不能受寒的。由于這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。

　　第五位：小腿

　　有些人在寒冷天氣容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至有惡心嘔吐、眼睛痛等表現(xiàn)。

　　中醫(yī)認為，這些表現(xiàn)多因肝陽虛所致，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸處)。

　　哪些人該多捂捂

　　關(guān)節(jié)疾病患者

　　臨床上，有許多關(guān)節(jié)疾病都和初春受寒有關(guān)。

　　有的患者冬季總穿露肩裝，得了肩周炎。此外，膝關(guān)節(jié)疾病和頸椎病的諸多發(fā)病原因中，也都有保暖不當?shù)挠白?。要注意保護好肩膀、膝蓋、腰椎、頸椎等全身重要關(guān)節(jié)，不能讓風(fēng)直接吹到這些地方。