雨水將至，能反映降水現(xiàn)象，這個時候，氣溫開始回升，春天的腳部更進一步，如何養(yǎng)生，顯得異常關鍵。一方面想要快速擁抱春天，另一方面，則是害怕倒春寒傷害到身體，如何保健?從多方面進行。

　　春捂稍微長一點

　　在春天，不要察覺到溫度回升了，就開始脫衣，適當?shù)奈嬉稽c，有益健康。這是因為身體在產熱、散熱的時候，會不斷進行調節(jié)。

　　冬天向春天轉變，還屬于乍暖還寒，氣溫變化并不大，要是過早脫掉厚衣服，可能會因為氣溫下降明顯，造成抵抗力下降。特別是兒童，因自身免疫力低，可能會造成細菌趁機入侵身體，引起多種疾病。

　　春捂捂哪里更好

　　背部

　　在冬天，你可能會穿著棉衣，而在春天，你可能只會穿上一個襯衫，空氣中的濕氣這個時候，其實會趁虛而入，進入到你的背部，造成陽氣受損。進而會損傷陽氣，造成感冒。

　　腹部

　　而就腹部來說，愛美女子，這個時候會穿著漏臍裝，卻不想，這樣的裝扮容易造成寒氣進入到腹部，造成寒性腹瀉、消化不良等。

　　足部

　　生活中有寒從足生的說法，腳部要是受涼，會讓身體得不到保暖，也會造成病疾。

　　春捂的好處

　　能更好的調節(jié)體溫

　　在春捂的過程中，能很好的調節(jié)身體體溫，我們的體溫維持在37度，其實是好的，這樣的溫度對調節(jié)身體、保健身體好處極多。通過汗液、血管的收縮能有效調節(jié)好身體，要是過早的把衣服脫下，很有可能會破壞身體的恒定體溫，影響到健康。

　　預防疾病

　　春捂的另一個作用，其實是為了抵御風寒，春天萬物復蘇，我們身體處于冬眠的細胞這個時候，開始慢慢活躍起來，毛孔處于張開，迎來寒風，有可能會讓人感覺到寒冷。

　　當你沒有做好預防保健工作的時候，很有可能會患上感冒、氣管炎等病癥。

　　如何捂更健康

　　春捂有度

　　在春天，進行春捂要做到春捂有度，對于我們穿的衣服，可以適當?shù)亩啻┮稽c，但考慮到春天的風較為柔和，可以選擇一些寬松、透氣性強的衣服。以免春捂的時候，因為穿的多造成出汗過多，造成傷風感冒的發(fā)生。

　　根據(jù)溫度增減衣物

　　在進行春捂的時候，要根據(jù)當時的溫度，一般來說，春天早晚的溫度還是較低的，這個時候可以多捂一會兒。在中午的時候，溫度可能在10度，進行適當?shù)臏p少衣服。

　　結合其它會更好

　　在春天進行春捂，還可以把飲食、運動結合起來，食用一些清淡食物，例如，黑米、豆類對調節(jié)身體會更好。適當?shù)倪M行跑步、步行、騎自行車，對身體保健會更加好。

　　這就是關于春天應該進行春捂的介紹，科學的進行春捂對調節(jié)身體、保護身體是非常好的，希望大家多加重視，科學保健，才能讓你身體更加健康。

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