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什么叫老寒腿 為什么會(huì)患上老寒腿(2)

  膝關(guān)節(jié)炎引起的老寒腿,可以早期預(yù)防,即當(dāng)出現(xiàn)半月板及膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后及時(shí)清理、修復(fù),便可以讓老寒腿來(lái)的更晚一些。

  老寒腿怎么治療

  1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)

  大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān),而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān),有許多胖子都有腰腿痛。反之,因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少,身體會(huì)越來(lái)越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅(jiān)持合理的活動(dòng),所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動(dòng)上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!

  2.注意保暖

  人體下部產(chǎn)熱少,容易受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對(duì)腰腿部的保護(hù)。尤其是中年以上人群腎氣漸虧,心火旺盛,表現(xiàn)為心煩口燥,而腰以下酸重冷痛,上熱下寒者增多,因此天氣變冷時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢保暖,有腰疼病的患者可以在腰上打個(gè)腰圍,既保暖又護(hù)腰。

  3.注意養(yǎng)腎

  每個(gè)人從40歲起應(yīng)注意養(yǎng)腎?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣。”什么意思?說(shuō)如果腰痛得不能轉(zhuǎn)身,說(shuō)明腎氣虧損較重了,腎中陰陽(yáng)精血虧虛,風(fēng)寒濕三邪才能乘虛而入,這叫“不得虛,邪不能獨(dú)傷人?!?/p>

  4.藥酒治腰腿痛

  許多民間偏方都有用藥酒治療腰腿痛的,白酒為辛溫之性,辛則能散,舒筋活血,溫則驅(qū)寒,能起到祛風(fēng)、散寒、除濕的作用,在酒中加入一些舒筋活絡(luò)的中藥可以起到更好的效果。

  5.理療治腰腿疼

  如果腰痛,可以在腰部鋪上紗布,將生姜搗碎敷上,再用紅外線燈烤,加強(qiáng)舒筋通絡(luò)作用;也可以按壓委中穴,該穴在膝關(guān)節(jié)后腘窩橫紋中點(diǎn),專治腰痛;另外—個(gè)穴位叫承山穴,在小退肚高點(diǎn)即是,點(diǎn)按之專治腿疼。另外可以采取溫泉藥浴的辦法,溫泉本身可以改善血液循環(huán),如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血藥物可以增加療效。

  結(jié)語(yǔ):老寒腿其實(shí)就是一種疾病的癥狀,多數(shù)是由于關(guān)節(jié)炎以及動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的。對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō),犯了老寒腿的主要原因就是由于關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的磨損導(dǎo)致的。若是出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,好是及時(shí)的就醫(yī)。堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)以及注意保暖都是老寒腿應(yīng)該注意的事情。

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