上火了怎么辦?不少人都被這個問題困擾過，有時候上火嚴(yán)重了，身體會很不舒服。感覺做什么事情都不順利，也沒什么味口。其實容易上火的人可以食療的，那么上火吃什么好呢?中醫(yī)學(xué)根據(jù)上火的原因，將上火分不同的類型，類型不同吃的也不一樣喲!一起來看降火的食物!

　　中醫(yī)學(xué)將上火從病因的角度將上火分為脾虛肝乘型上火、肝郁氣滯型上火、肝火上炎型上火。因為病因不一樣，吃的食物需要有針對性，脾虛當(dāng)然要吃健脾的食物。肝郁氣滯，是可以疏肝的食物。肝火就要清肝瀉熱了!具體吃什么呢?

　　脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物

　　上火癥狀

　　身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

　　降火食物

　　飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

　　肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物

　　上火癥狀

　　頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　降火食物

　　可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　要針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。

　　肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

　　上火癥狀

　　睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。