二、保持情緒平穩(wěn)，避免情緒過激

　　還有一種臉紅的原因是我們大家熟知的心理性臉紅。在我們過度緊張、害羞、憤怒、尷尬、興奮時，都會產(chǎn)生臉紅的現(xiàn)象，這種臉紅不需要太過顧慮，只要調(diào)整好心理狀態(tài)即可。建議在情緒激動導(dǎo)致臉紅時，嘗試深呼吸，并放松神經(jīng)，平緩情緒。

　　三、病理性臉紅，需要調(diào)整好身體狀態(tài)

　　當(dāng)我們因為發(fā)燒或感冒而感到全身發(fā)熱、乏力不舒服的時候，臉部也會發(fā)燙而導(dǎo)致臉紅，這是因為身體為了散發(fā)體內(nèi)熱量，臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張才會導(dǎo)致臉紅。這時需要適當(dāng)吃一些藥物，多吃清淡并有營養(yǎng)的流食，調(diào)整好自身身體狀態(tài)，恢復(fù)健康即可。

　　四、因過敏引起臉紅

　　在臉部過敏時，會有打噴嚏、流鼻涕、起水皰或疙瘩、面部痛癢并臉紅的狀況，這時要找到引起臉部肌膚過敏的過敏源，盡量避開引起過敏的東西，必要時要服用一些針對過敏的藥物治療，過敏期間不適宜在臉上涂抹化妝品、保持睡眠充足、多吃一些補(bǔ)充維生素C及維生素B的水果蔬菜。

　　五、臉部持續(xù)潮紅

　　可以采取一些應(yīng)急措施。如果臉部潮紅不退，可以將濕毛巾放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一兩小時后，再將其取出來敷在臉上冷敷半小時左右，或是用冷水洗臉也可以達(dá)到冷敷的效果。在皮膚干燥時要及時補(bǔ)水，平時適當(dāng)輕輕按摩一下臉部肌膚，可以稍微緩解因為臉部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的臉紅問題。

　　六、避免喝酒，吃辛辣、刺激性食物

　　很多人一喝酒或是吃辛辣、刺激性食物時就容易臉紅，這屬于正常的生理反應(yīng)，不必太過顧慮。不過如果是先前臉部就持續(xù)不正常潮紅的人，就要盡量避免食用這類食物。如果因為喝酒而導(dǎo)致臉紅不退，可以喝一些解酒飲品，例如蜂蜜水、果汁、牛奶等等。而因為吃辣而導(dǎo)致臉紅時，喝牛奶也是可以解辣的。

　　七、因上火而臉紅

　　可以食用清熱祛火的食物。上火的時候，臉部也會出現(xiàn)一片不正常的紅暈，這時要選擇食用一些清熱降火的食物，例如檸檬、薄荷、黃瓜、苦瓜、綠豆等等。其中苦瓜可以做成涼拌苦瓜，做法簡單又美味。只要將苦瓜去瓤切段，接著下鍋加水煮至變軟后取出瀝干，加入生抽、芝麻、辣椒末等調(diào)味料調(diào)味即可。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于臉紅的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，不管是因為什么而出現(xiàn)臉紅的情況的，一定不要慌張的，還是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治一下，是非常的重要的。