在生活中，睡覺是一件非常重要的事情，那么對(duì)于這件事，大家有什么了解呢?睡覺晚有什么危害呢?怎樣快速入睡呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　睡覺晚有什么危害

　　脾氣暴躁

　　首先睡覺晚是會(huì)造成脾氣暴躁的情況的，會(huì)很容易產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒的，希望大家能夠多多的了解。

　　頭痛

　　一般的情況下，睡眠不足的人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況的，這是一種比較常見的情況的，至今沒有什么好的解釋的。

　　體重增加

　　睡眠不足還有可能會(huì)導(dǎo)致體重的增加的，因?yàn)樗卟蛔憔蜁?huì)導(dǎo)致食欲的增加，就會(huì)容易食用一些高熱量的食物的。

　　視線不良

　　睡眠時(shí)間越少，越容易出現(xiàn)視覺上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺。

　　心臟疾病

　　根據(jù)研究，相較于睡滿8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人血壓會(huì)高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。

　　容易感染疾病

　　長(zhǎng)時(shí)間睡不飽，身體的免疫力會(huì)下降，容易生病。

　　尿液變多

　　當(dāng)人們沉睡時(shí)，身體會(huì)減緩尿液的產(chǎn)生;但若晚上睡眠不足，便會(huì)出現(xiàn)過多夜間排尿量的問題，必須頻繁地上廁所。

　　投資錯(cuò)誤

　　根據(jù)研究，睡眠不足的人做出高風(fēng)險(xiǎn)的投資決策，容易導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)損失。

　　睡得越少，越容易健忘，老年時(shí)罹患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加

　　容易健忘

　　睡得越少，越容易健忘，老年時(shí)罹患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。