現(xiàn)在人們工作忙碌，常常會在周末睡懶覺，但是，如果您周內(nèi)加班比較多，那么，睡懶覺能夠保證休息，這是可以的，但是倘若您在平時也不是總加班，作息正常，但是，周末就想睡懶覺，這樣就要注意了，今天我們來聊聊，睡懶覺好嗎?
睡懶覺好嗎
很多人都習慣，到了休假的時候，常常都是睡懶覺，但是，懶覺睡得多了，竟會導致身體疾病纏身哦，那么，睡懶覺和您的身體健康，以及長壽都是有關(guān)系的，那么，下面我們來看看，睡懶覺的幾個風險。
風險1：呼吸道、心臟和消化疾病
當我們在活動的時候，心跳會加快，那么，心肌的收縮力就會加強，從而心臟的排血量就會增加，那么，當您在休息的時候，心跳、心肌收縮力以及排血量都是下降的，當睡眠過多的時候，就會破壞心臟的休息和運動規(guī)律哦!
而且，如果您的睡眠過多，那就會導致身體處于休息狀態(tài)，感覺不到饑餓，此時就會錯過吃飯的時間，從而就會打亂我們身體胃液的分泌規(guī)律，導致身體的消化功能受到影響，從而出現(xiàn)消化疾病哦!
風險2：中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50～79歲的女性進行了長達7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。值得注意的是，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。
專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發(fā)中風等腦血管疾病。有關(guān)專家介紹，還有一項研究已經(jīng)表明，睡眠時間如果太長，也有可能誘發(fā)糖尿病。
風險3：越睡越懶，智力下降
“一晚睡10個小時，為什么白天還是無精打采呢?”大部分人會認為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之逐漸下降。
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
