在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有太陽穴脹痛的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?太陽穴脹痛的原因是什么呢?有哪些方法可以緩解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　太陽穴脹痛的原因

　　1、睡眠因素

　　睡眠的問題是很容易引起太陽穴出現(xiàn)脹痛的情況的，睡眠的不足或者是睡得時(shí)間過久的話都會讓太陽穴產(chǎn)生脹痛的。

　　常見的發(fā)病原因就有牙齒、頸部、五官等等發(fā)生病變，這些原因都會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致影響了太陽穴出現(xiàn)疼痛。

　　2、精神因素

　　精神方面的問題也是會引起太陽穴發(fā)生脹痛的情況的，例如一些緊張的工作和學(xué)習(xí)的壓力，長期的勞作都會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)的。

　　3、外界物理性刺激

　　還有一些外界的干擾的情況，一些強(qiáng)烈的光線以及噪音等情況，還有一些異樣的味道，都是會有所影響的。

　　4、飲食因素

　　饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類(如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物),還有巧克力，酒精飲料，冷飲等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。

　　5、氣候的變化

　　如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。另外睡眠少，頭外傷，過度疲勞，女性月經(jīng)周期及服用避孕藥也是常見原因。

　　太陽穴脹痛怎么辦

　　1、熱毛巾

　　當(dāng)太陽穴脹痛的時(shí)候，可以使用熱毛巾熱敷的方法，這種方法對于神經(jīng)性的疼痛時(shí)很有用的，能夠緩解疼痛，希望大家能夠注意。

　　2、冷敷

　　冷敷也是可以的，適用于疼痛特別厲害的時(shí)候，可以用冰袋或者是涼毛巾敷在額頭上，會有一定的效果的，希望大家能夠注意。