也許有人還不是很明白，不就是甩甩手嘛，怎么就功效這么大，竟能治療這些疾病，讓人覺得不可思議，但其實這種甩甩手治病也是有它自身的原理，那么，接下來就請大家跟著小編一起來了解一下，甩手功的治病原理吧!

　　甩手功的治病原理

　　甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環(huán)，直至人體未梢。在氣血快速流通作用下，一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來說，甩手時可使全身肌肉松馳，血液就會加速順暢流通全身，一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。

　　鍛煉1個月： 腹生熱、三焦通、毛病無

　　一些肩膀酸痛的人，在堅持甩手一段時間后，疼病毛病全無，這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經(jīng)八脈，使氣血更加流暢，這套甩手功的操作極簡單，看圖就能學會，關鍵還是堅持：

　　基本動作：雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前后甩動。每次甩到第五下的時候，配合膝蓋下蹲。

　　練習時長：半小時以上。初次練習時，以10～15分鐘為界，然后慢慢增加時間。

　　練習時間：在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習，效果好。飯后、饑餓時不宜練習。

　　注意事項：練習過程頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現(xiàn)象表明過量了，要循序漸進。有些人會出現(xiàn)打呃、放屁等，這說明三焦通了。有的有酸麻、冷熱，這都是正常現(xiàn)象，大可不必擔心。

　　甩手功心訣 這個甩手的動作看起來簡單，但實際上想要達到“治病”的效果，可有一套口訣

　　展開連綿搖關節(jié)，活絡舒筋濁氣沉。虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行。兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心。能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈。甩手治病啥原因，勝似推拿與金針。氣脈不通起百病，心平氣和病難侵。

　　“內中提” 提肛門。中醫(yī)認為這樣可以防止內臟下垂?！皳u關節(jié)”就是甩手動作，它有疏通經(jīng)絡、行氣活血的效果。

　　“虛實變換” 在甩手的過程中重心會來回移動，人體為了保持平衡，腳掌也會一虛一實地向地面上踩，這就是“虛實變換”。在這個過程中，腳掌也會得到相應的按摩，腳部的穴位也會受到刺激。

　　“上三下七” 指的是重心的變化。甩手時用七分力，回手時用三分力。甩的過程中，你會感覺全身血液都在向手掌流，手掌則會將氣血壓回心臟。這個過程中，要摒棄一切念頭，這樣才能使自己的心氣平和。

　　經(jīng)常甩甩手可以讓我們的身體更輕松，甩手的動作一定要準確，不僅能夠疏通經(jīng)絡還能行氣活血，對于人們的身體健康是很有幫助的，因此大家多多甩手，輕輕松松降血壓，舒筋活血身體更健康。

　　總結：經(jīng)常甩手，沒想到竟對身體有這些好處，那么，現(xiàn)在您在路上看到這些老年人在鍛煉身體的時候經(jīng)常甩手想必也就不奇怪了吧，但是，甩手的方法您也需要注意，不要練習的時間過長，也不要不注意基本動作，那么，只有正確的做法和長期堅持才有效哦!