長(zhǎng)壽是人們的追求，但你知道長(zhǎng)壽的人都有哪些特征嗎?讓我們看一看長(zhǎng)壽的特點(diǎn)有哪些、長(zhǎng)壽的方法有哪些、長(zhǎng)壽的飲食習(xí)慣有哪些，相信大家只要能夠照著做，都可以讓自己的壽命得以延長(zhǎng)哦。

　　長(zhǎng)壽的特點(diǎn)

　　我們可以看到很多長(zhǎng)壽老人都是慈眉善目的，在他們的身體上我們都會(huì)看到同一種特征。

　　1、眉毛與長(zhǎng)壽

　　眉毛與長(zhǎng)壽眉毛被稱為保壽宮，可見(jiàn)它與人的生命有關(guān)系。神相全編中說(shuō)道“眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑”。就是說(shuō)眉毛高長(zhǎng)而眉尾下垂的人高壽無(wú)疑。

　　2、頭骨與長(zhǎng)壽

　　頭骨與長(zhǎng)壽枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺(jué)時(shí)，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過(guò)于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿的人長(zhǎng)壽。

　　3、耳朵與長(zhǎng)壽

　　人們常說(shuō)耳朵大的人長(zhǎng)壽，這是因?yàn)槎浜湍I臟有著密切的聯(lián)系，而腎功能是否良好，直接影響到了人的壽命，因此耳朵大的人往往是比較長(zhǎng)壽的。

　　4、目與長(zhǎng)壽

　　目與長(zhǎng)壽中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。太乙照神經(jīng)中說(shuō)“目有神光者壽”。我們常說(shuō)的眼炯炯有神就是這個(gè)意思。

　　5、鼻與長(zhǎng)壽

　　鼻與長(zhǎng)壽相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神經(jīng)中說(shuō)“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長(zhǎng)壽。

　　6、人中與長(zhǎng)壽

　　人中與長(zhǎng)壽人中者，溝渠之象也。只有深長(zhǎng)體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行，這樣才會(huì)對(duì)身體有利。神相全編中說(shuō)“人中深而長(zhǎng)者，長(zhǎng)壽”。這個(gè)部位深長(zhǎng)、端正而直的人可以長(zhǎng)壽。

　　7、齒與長(zhǎng)壽

　　齒與長(zhǎng)壽牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否。太乙照神經(jīng)中說(shuō)“齒排齊堅(jiān)固者，為長(zhǎng)壽”。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖，這樣的人可以長(zhǎng)壽。

　　長(zhǎng)壽的方法

　　社交很豐富

　　一位名108歲老人，經(jīng)常參加教堂以及社區(qū)組織的各種活動(dòng)，“我總是在結(jié)交新朋友，老朋友也不會(huì)斷了來(lái)往”。

　　研究發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有社會(huì)交往或交往很少的人相比，社交活動(dòng)頻繁的人長(zhǎng)壽可能性要高出50%。

　　不怕出汗

　　與每周從事體力活動(dòng)不到30分鐘的人相比，每周鍛煉約7個(gè)小時(shí)的人早亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)低40%。

　　這條結(jié)論也適用于老年人，他們不需像年輕時(shí)那么賣力鍛煉，只要達(dá)到微微出汗的程度即可。鍛煉不必一定去健身房，園藝勞動(dòng)、跳舞、散步和太極拳等也是很好的選擇。