生活中，經常會有人感覺到壓力很大，當夜晚的時候經常會睡不著覺，就會吃一些安眠藥來入眠，那么安眠藥吃一片能睡多久呢?安眠藥有哪些副作用呢?下面就讓我們來好好看一下吧。

　　安眠藥吃一片能睡多久

　　一顆安眠藥可以保持深度睡眠2個小時，保持正常睡眠8個小時的。但是由于每種安眠藥的類型不同，所以口服不同的安眠藥，有效的時間也是不同的。比如像地西泮或是佐匹克隆這樣的中長效的藥物，一般睡眠時間都是在6-8小時，如果是口服咪達唑侖這種短效制劑的話，那有限的時間也就3-4小時左右。

　　經常服用安眠藥的人，身體會產生依賴性，反而藥效會越來越差，因為人體會逐漸對安眠藥產生反抗，這是人體自我調節(jié)的過程。

　　安眠藥有哪些副作用

　　1、宿醉現(xiàn)象

　　安眠藥會讓熟睡后的人醒來會有種昏昏沉沉的感覺，就好像是宿醉過一樣，導致精神不好集中，也會影響正常的工作和學習，希望大家能夠注意。

　　2、噩夢連連

　　服用安眠藥之后還會出現(xiàn)一種情況，就是會做噩夢，這是很大的一個缺點，會讓入眠者睡得更不安慰，很影響睡眠質量的。

　　3、戒斷反應

　　當一些人停藥之后，可能會出現(xiàn)一系列癥狀，如頭痛頭暈、惡心嘔吐、震顫譫妄，甚至驚厥等。

　　4、老年癡呆

　　長期服用催眠藥，可能會導致記憶力逐漸減退，有可能發(fā)展為老年癡呆癥。

　　安眠藥的使用與注意事項

　　1、從醫(yī)師推薦劑量開始使用：不要擅自加藥或減藥

　　2、避免與酒精并服：安眠藥與酒精并用會加強藥效。

　　3、服藥后立刻上床：若沒有立刻上床睡覺.可能會造成短暫的失憶，或是夢游的情形發(fā)生。

　　4、是否天天吃藥要按臨床癥狀進行：避免長期規(guī)律使用，導致的心理或是生理上的依賴。

　　5、與醫(yī)師討論藥效：若已經按照醫(yī)師指示的劑量服用，但效果還是不佳，或是使用后副作用明顯、無法忍受時，應該與醫(yī)師討淪是否應該調整劑量或是更換其它藥品。

　　6、在停藥前要與醫(yī)師討論停藥的時機及方式，且要逐次減低，避免出現(xiàn)反彈性失眠。

　　7、老人、孕婦、肝病當心劑量，須先跟醫(yī)師討論適不適合服用，或是應該要減低劑量。

　　8、注意服用劑量。安眠藥對中樞神經系統(tǒng)有抑制作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。