泡腳對(duì)于時(shí)間的要求是什么
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜：一般為30分鐘以上，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來(lái)逐漸調(diào)整。
泡腳對(duì)于頻率和時(shí)段的要求是什么
每天安排泡腳幾次
如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
每天什么時(shí)間泡腳為宜
如2次，一般上午lO點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。
艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，然后加入生姜，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水就可以了，是不是很簡(jiǎn)單?在家里你也可以自己制作呢，只要準(zhǔn)備好艾葉和生姜就可以了。
泡的時(shí)候需要注意，要泡到全身微微出汗才有效哦，但是不能大汗，然后再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，但是不是天天泡，應(yīng)該隔天泡這樣。泡完之后，同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了，而且還為你驅(qū)走了寒氣。
總結(jié)：這里還要說(shuō)一下。生姜艾葉配合起來(lái)泡腳能夠非常有效地去除身體寒冷，保健養(yǎng)生的作用極其明顯。另外，泡腳的時(shí)候還可以適當(dāng)添加其他中藥，這樣對(duì)于治療腳部的一些疾病，比如說(shuō)腳癬、腳部皮膚瘙癢等也有一定的好處。
