傷害二：肥胖

　　一般喜歡晚睡或者習(xí)慣熬夜的人，都有吃夜宵的習(xí)慣，但是，晚上身體的各個器官已經(jīng)開始休息，因此吃夜宵會導(dǎo)致胃部不好消化，造成隔日清晨食欲不振，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

　　傷害三：皮膚受損

　　皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

　　傷害四：記憶力下降

　　熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

　　傷害五：腸胃危機(jī)

　　人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

　　傷害六：免疫力下降

　　經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

　　傷害七：心臟病風(fēng)險

　　長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。

　　總結(jié)：人們一整天都在忙碌中度過，晚上是身體休息的佳時間，如果一旦失眠或者熬夜的話，第二天的精神也會不好，影響工作和學(xué)習(xí)，因此，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜晚睡，造成身體的各方面的健康隱患。