失眠已經(jīng)成為當(dāng)今男女老少的常態(tài)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常性的失眠，不僅僅會(huì)影響我們正常的作息，而且會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題。那么如何治療失眠呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)了解下失眠的佳治療方法和失眠怎么辦才好吧!

　　失眠的佳治療方法

　　1、蔥治失眠

　　有些人有失眠癥，休息受到影響，患失眠的人，取大蔥150克，切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，即可安然入睡。這種方法對(duì)神經(jīng)衰弱型失眠癥效果更好。

　　2、蓮子百合可安心養(yǎng)神

　　用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能夠養(yǎng)心寧神，對(duì)失眠者有療效。

　　3、棉花治失眠

　　用棉花做成小棉球，在睡覺(jué)前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳。這樣能起鎮(zhèn)靜作用，促進(jìn)安眠。

　　4、芹菜根治失眠

　　用芹菜根煎水喝，能治療神經(jīng)官能癥引起的失眠。

　　5、小方法有效治失眠

　　1.在臨睡前喝一杯糖水。

　　2.睡覺(jué)前嚼一個(gè)蘋果。

　　3.在晚餐時(shí)吃些生菜。

　　4.臨睡前洗個(gè)熱水澡。

　　6、萵筍漿催眠

　　萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液，它具有鎮(zhèn)靜安神的功能，有著極好的催眠效果。服法是將一小匙漿液汁溶于一小杯水中，稀釋后服用。

　　7、喝牛奶治失眠

　　牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，愛(ài)失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強(qiáng)的，往往令后半夜睡得更香甜。

　　8、吃面包能讓人入睡

　　人吃了面包，胰腺就會(huì)分泌胰島素，對(duì)面包所含的氨基酸進(jìn)行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

　　9、花生殼治失眠

　　干花生殼120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。

　　10、花生葉治失眠