腎，乃先天之本，只有腎好，才能身好。因而許多人都在“補(bǔ)腎”這條道上摸索前行。找到竅門，腎越補(bǔ)越好;門外打轉(zhuǎn)，腎毫無(wú)起色;陷入誤區(qū)，腎越補(bǔ)越虛。

　　補(bǔ)腎，你處在哪個(gè)階段?有沒(méi)有陷入下面這些誤區(qū)呢?

　　1、把男性障礙和腎虛混為一談

　　腎主藏精，腎不好確實(shí)會(huì)造成男性生殖功能障礙。但并不意味著只要有障礙就一定是腎出了毛病，其他很多原因也會(huì)造成障礙，例如心理壓力大、過(guò)于焦慮、生殖器官病變、肝氣郁結(jié)、淤血堆積等。

　　只有找對(duì)原因才能真正解決男性障礙問(wèn)題，若一味地歸咎于“腎”，腎表示很冤枉。一味地猛補(bǔ)腎，既白費(fèi)時(shí)間和金錢又貽誤了佳治療時(shí)機(jī)。

　　2、認(rèn)為只有男人需要補(bǔ)腎，女人不會(huì)有這煩惱

　　許多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己皮膚粗糙了、皺紋增多了、月經(jīng)不調(diào)了、氣色不好了，顏值下降了，精神變差了，就只知道買各種護(hù)膚品，不斷往臉上地抹，后錢包扁了，顏值還是飛速下降。

　　脾氣稍微急一點(diǎn)的，還會(huì)各種論壇上“黑”大品牌，以為大牌子也不過(guò)如此。

　　殊不知這些并不是護(hù)膚品的錯(cuò)，而是你的腎給你惹禍了。腎虛并非男人專利，腎是寶貴而又嬌弱的，無(wú)論男女都會(huì)腎虛。

　　3、一旦腎虛，就吃某地黃丸

　　這東西雖好，但不是人人都適宜。腎虛有陽(yáng)虛陰虛之分，它只適合腎陰虛之人，腎陽(yáng)虛的人吃多少都不會(huì)有好轉(zhuǎn)，而且服用過(guò)多了還有許多副作用。不要盲目地自行用藥，聽(tīng)從醫(yī)囑才是王道。

　　如何才能做到真正的補(bǔ)腎?

　　首先去醫(yī)院確診自己究竟是不是腎虛，不是的話就別亂補(bǔ)了，當(dāng)心沒(méi)病補(bǔ)出病。確定是腎虛，就根據(jù)自己究竟屬于哪種類型的腎虛進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　如果沒(méi)有腎虛，只是想要預(yù)防腎虛，食療不失為佳選擇。平時(shí)可以多吃一些如韭菜、山藥、鱸魚、栗子、枸杞、干貝等滋陰益氣、補(bǔ)腎健脾的食物，能夠有效預(yù)防腎虛。

　　也可以經(jīng)常搓搓耳朵、搓搓腰、搓搓腳心，這些地方血液循環(huán)好了，也能夠間接提高腎臟的機(jī)能。

　　走出誤區(qū)，找對(duì)方向，科學(xué)補(bǔ)腎，才能避免將腎越補(bǔ)越虛，否則傷錢事小，傷身就事大了。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。