生活當中當我們的身體出現(xiàn)了某種問題，那么身體也會相應的給我們某些信號，那么提示我們需要補肝的信號有哪些呢?如何補肝比較好呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來具體的看一看吧!

　　以下6個信號提示你該補肝了

　　1、經(jīng)期紊亂

　　好女人是養(yǎng)出來的，而女人的肝，是身體的大血庫，十分重要，平時一定要好好的呵護。

　　肝若血虛，沖脈和任脈失養(yǎng)，子宮無血可下則月經(jīng)后至，月經(jīng)量少，甚至血虛閉經(jīng)。同時血虛不能上榮清竅，則經(jīng)行眩暈、頭痛、姨媽痛。如果你們一旦出現(xiàn)以上幾種癥狀，就要注意一下自己是否是血虛型閉經(jīng)哦。

　　除了閉經(jīng)、痛經(jīng)，經(jīng)期提前也會是肝血不足的一個信號：肝若不藏血，肝陰虛火旺，擾亂沖任，血海不寧，虛火破血妄行，經(jīng)血下行，使得月經(jīng)提前，月經(jīng)量少，經(jīng)期延長。虛熱傷絡，血不循經(jīng)又導致漏下不止等出血癥。

　　2、眼睛干澀

　　隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，眼睛出現(xiàn)問題的人也越來越多。視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血，肝開竅于目，和每個人的視力有直接關系，所以視力不好肝臟就需要補一補了。

　　3、指甲粗糙

　　中醫(yī)有句話叫“肝主筋”，如果是肝功能受傷下降，指甲也會有所反應，表現(xiàn)為指甲上有粗糙的紋理或白點，指甲無光澤。

　　4、舌質(zhì)淡紅、舌苔白

　　舌頭是身體的鏡子，對于肝血不足的人來說，舌質(zhì)顏色是發(fā)淺的，說明身體里的氣血不夠充足。

　　5、失眠多夢

　　肝血不足的人，特別是女性朋友，往往會有失眠的問題，而且睡眠質(zhì)量很差，這和腎陰虛的癥狀有點像，但是區(qū)別在于肝血不足的人不會出現(xiàn)口渴和煩熱等問題。

　　6、體乏無力

　　肝血不足的人往往是缺乏“精、氣、神”的，身體沒什么離奇，干點什么都會感到累，其實這也是身體里長期氣血虛虧的結(jié)果。

　　如何養(yǎng)護肝臟

　　不做“夜貓子”

　　本來肝血不足的人，如果再熬夜就會對肝臟造成巨大損傷，所以好的方式是晚上10點鐘就上床，給肝臟充分的休息時間。

　　刮肝經(jīng)