三月

　　不吃韭菜(?),會(huì)致神昏;不食魚鱉,不易消化

　　三月初三：不吃有鱗的東西

　　三月初五：吃素

　　三月偏方

　　用黑豆炙過(guò)的何首烏連吃一百天可滋補(bǔ)肝腎,延年益壽;但同時(shí)不能吃豬肉,魚鱉和蘿卜,否則失效.

　　具體的制法是把生的何首烏用淘米水泡一晚和黑豆黃酒一起蒸,蒸好后除去黑豆,磨面,每天吃3到6克.

　　在寒食那天泡上糯米,每日換水一直到小滿,晾干-炒黃-磨面,跌打損傷敷上有奇效

　　在三月初二那天摘桃樹葉,晾干磨粉,用水服一錢(3克),可治心臟病,心絞痛

　　三月初三摘桃花,晾干存至農(nóng)歷七月初七,美容養(yǎng)顏,內(nèi)服外用均可

　　谷雨后用川穹,蒼術(shù),白芷,藳木,零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次,好能出臭汗,這樣就一年不會(huì)生病。

　　“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，之道也。逆之則傷肝，夏為實(shí)寒變，奉長(zhǎng)者少。”

　　“春三月”，春天的生發(fā)之機(jī)，是一點(diǎn)點(diǎn)起來(lái)的，是分步驟的。

　　“此為發(fā)陳”，陳就是陳舊，是從冬這起來(lái)的。春天的毛病是冬天做下的。發(fā)的是積聚在冬天的東西。

　　非典(瘟疫與時(shí)節(jié)有關(guān)，陳舊的發(fā)作)中很少有老人和孩子，基本是青壯年，他們生活無(wú)規(guī)律。目前來(lái)講，老人和孩子比較注重，按時(shí)睡覺。

　　“天地俱生”，天為陽(yáng)，地為陰，陰陽(yáng)都可以生發(fā)，也就是子時(shí)，一陽(yáng)，二陽(yáng)，三陽(yáng)這樣生起來(lái)。

　　“萬(wàn)物以榮”，萬(wàn)物都開始來(lái)發(fā)育生長(zhǎng)。如何，列舉三個(gè)例子。

　　一個(gè)是“夜臥早起”，晚睡早起，晚不過(guò)子時(shí)?！皬V步于庭”，步，在古代是慢慢走的意思。慢慢走，走很遠(yuǎn)。

　　一個(gè)是“被發(fā)緩形，以使志生”，披發(fā)，不要約束生機(jī)，生發(fā)，應(yīng)該放松心情;緩形，放松腰帶穿寬松的衣服，也意味著放松心情。調(diào)神，神重要。志是腎經(jīng)，腎的神。使腎精能夠一點(diǎn)點(diǎn)生起來(lái)。

　　還有一個(gè)是“生而勿殺”，此時(shí)只懷一個(gè)欣欣向榮的心思，不要起一點(diǎn)殺心。春天不能起殺心，“春天攀折一枝花，秋天少收一個(gè)果”。

　　此時(shí)如壓抑自己，你就會(huì)得病，要愉悅。這叫“生而勿殺，予而勿奪”。不要壓抑萬(wàn)物和自己。

　　春可以對(duì)應(yīng)肝;也可對(duì)應(yīng)人一生中的少年。小孩子不要壓抑他?！百p而勿罰”，獎(jiǎng)賞他，不要懲罰他。如，美國(guó)校園槍擊案，教育的失敗。(少年教育要多鼓勵(lì))。

　　“此春氣之應(yīng)，之道也”，對(duì)應(yīng)春氣的反應(yīng)，這是的道，規(guī)律。將都是在講養(yǎng)東方。

　　“逆之則傷肝”，違背之道，就會(huì)損害肝氣的生發(fā)之機(jī)。

　　發(fā)生的傷害春天可能看不出來(lái)，“夏為實(shí)寒變”，到夏天才能看出結(jié)果，出現(xiàn)問(wèn)題。如腹瀉、心臟都會(huì)出問(wèn)題。在五行里，木生火，如果春天木沒(méi)有生發(fā)好，夏天火就不旺，火又對(duì)應(yīng)人的心，所以人的心氣也就不旺。

　　“奉長(zhǎng)者少”，奉就是兩個(gè)手捧著東西給對(duì)方，長(zhǎng)，夏天為長(zhǎng)。春天沒(méi)養(yǎng)好，給夏天可供生長(zhǎng)的東西就太少了。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于黃帝內(nèi)經(jīng)春季養(yǎng)生已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，黃帝內(nèi)經(jīng)在醫(yī)藥學(xué)上有很重要的研究意義，大家不妨平時(shí)多多學(xué)習(xí)，對(duì)于養(yǎng)生很有幫助。