如今有很多的人都會有胃病，很多人在胃痛的時候，通常都會選擇吃藥，實際上，相比較吃藥而言，養(yǎng)成良好的生活習慣是非常重要的。那么我們該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃的食物有哪些呢?什么食物養(yǎng)胃?

　　養(yǎng)成良好生活習慣的重要性

　　其實對于一些情況，人們通常會通過飲食或者調(diào)整生活習慣來改善，畢竟是藥三分毒，況且，人們也不能一直依靠吃藥來緩解，從根本上治好胃病才是好的。

　　養(yǎng)胃，就要有規(guī)律的生活，這個規(guī)律的生活，涉及到的內(nèi)容有，起居，飲食，運動，情緒，以及規(guī)律的性生活，還有針對性的養(yǎng)胃食物。

　　起居規(guī)律

　　定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什么點做什么事，養(yǎng)成習慣，對胃有很大的好處。

　　飲食規(guī)律

　　養(yǎng)胃，就必須有好的飲食規(guī)律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養(yǎng)高的粥以及面食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，好是熱食。

　　運動規(guī)律

　　尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規(guī)律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。

　　情緒規(guī)律

　　情緒其實沒有多講的，自然大家都知道，保持一個良好的情緒，樂觀的，積極的，向上的，對于個人的身體來講，是再好不過的事情了。

　　飲食養(yǎng)胃

　　如果想把胃養(yǎng)好，平時的時候，建議你可以多吃粥類食物，當然，也可以多用一些紅糖，或者是蜂蜜，多喝些紅茶，吃大紅棗等。

　　避免刺激

　　酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對煙酒必須要有節(jié)制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物;少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。