因而，在中午察覺到自己有胃酸癥狀，或者是為了健康，預(yù)防疾病可以盡量的減少食用肉類食物，對(duì)于上面說(shuō)到的幾種食材可以更多的攝取、食用。
2、多喝茶
在中午喝一杯茶，對(duì)于調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)消化也有非常好的幫助。上面說(shuō)到堿性的食材對(duì)于中和胃酸有非常好的幫助，茶水就是屬于堿性的食材，在生活中，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶對(duì)于中和身體的酸堿度有非常好的效果。
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，在中午喝一杯茶，還能夠有效的促進(jìn)消化，對(duì)于驅(qū)除疲勞也有非常好的作用。
3、適當(dāng)?shù)娘嬎?/strong>
在中午要是沒(méi)有茶葉泡水，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白開水，對(duì)于稀釋胃酸也是有幫助的，一般來(lái)說(shuō)，由胃酸引起的胃部不適，通過(guò)飲水是能夠有效的稀釋。
在飯前一個(gè)小時(shí)喝水，或者是在飯后半個(gè)小時(shí)喝水都可以較好的稀釋胃酸，避免胃酸濃度過(guò)高傷害到健康。
4、服用藥物
在市面上出現(xiàn)了很多用來(lái)應(yīng)對(duì)胃酸的藥物，一些消食片對(duì)于緩解胃酸也有非常好的幫助。
即使這樣的藥物危害并不大，但考慮到是藥三分毒，好還是應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，以免傷害到健康。
5、中午吃飯定時(shí)定量
在中午很多人是急急忙忙的吃飯，囫圇吞棗的吃下，也不管吃的健不健康、消化的到底好不好，這樣不科學(xué)的飲食，其實(shí)容易造成胃部受到較大的傷害。
當(dāng)你食用的午餐量較多，會(huì)影響到正常消化，要知道胃酸的分泌是定時(shí)的，要是在胃酸分泌的時(shí)候不能提供食物讓胃酸來(lái)消化，會(huì)使得胃酸消化我們的胃粘膜。
在中午，把吃飯的時(shí)間定在12點(diǎn)，吃飯的量控制在7成就好了，這也就是人們常說(shuō)的吃飯七分飽。
6、吃飯速度不宜過(guò)快
在吃飯的時(shí)候，不少人會(huì)過(guò)度的追求速度，其實(shí)不應(yīng)該這樣，在吃飯的時(shí)候，不能過(guò)快，要細(xì)嚼慢咽，一方面細(xì)嚼慢咽能夠保證食物的充分消化、吸收。另一方面，則是能夠保證食物的充分分泌，要知道唾液分泌不均是容易傷害到胃粘膜的，容易造成胃酸的出現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中關(guān)于胃酸危害的簡(jiǎn)單描述，以及預(yù)防胃酸傷身的相關(guān)闡述，希望上面的描述對(duì)大家有所幫助，正確的進(jìn)行這些生活常識(shí)，以此有效的調(diào)節(jié)、保健身體。
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