很多人在工作累了的時(shí)候，都會(huì)找人幫忙按摩一下后背，或者是直接找個(gè)得心應(yīng)手的工具簡(jiǎn)單的敲打幾下，這樣我們的身體就會(huì)感覺(jué)舒服很多。

　　后背是臟腑的反射區(qū)

　　我們的后背是五臟六腑的反射區(qū)，從頸下二寸開(kāi)始以手掌大小為一個(gè)反射區(qū)，向下依次的順序就是肺區(qū)、心區(qū)、肝區(qū)、脾區(qū)、腎區(qū)、排泄區(qū)、生殖區(qū)等。

　　由于我們的后背可以反映我們的臟腑健康狀況，所以我們就能通過(guò)后背看出臟腑的健康情況。比如：如果我們的后背膚色不均勻，那么可能是肝膽排毒功能下降了。

　　而如果我們的背部毛孔是粗大的，那么可能是體質(zhì)虛寒、濕氣太重所導(dǎo)致的，水分滯留在我們體內(nèi)，引起了手腳冰涼怕冷、下身腫脹等癥狀。

　　保養(yǎng)背部的重要性

　　我們的后背是健康的晴雨表，也是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，所以說(shuō)正確的保養(yǎng)我們的背部，就等于保養(yǎng)了我們的身體健康。

　　我們的后背包含著脊椎和許多神經(jīng)，而且人體的五臟六腑都可以在背部找到相應(yīng)的反射區(qū)，比如后背上部對(duì)應(yīng)的肺與心臟，后背下部對(duì)應(yīng)的脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸等。

　　所以說(shuō)保養(yǎng)背部是很重要的，不僅是成為了養(yǎng)生重要的一點(diǎn)，而且還能保養(yǎng)我們的脊椎、臟腑等部位，保健效果是非常不錯(cuò)的。

　　如何保養(yǎng)后背

　　1.曬后背

　　平時(shí)可以讓太陽(yáng)多曬曬我們的后背，能暖背通陽(yáng)，還能增強(qiáng)健康。

　　2.適當(dāng)捶背

　　捶背又分為自我捶打和他人捶打，是可以舒經(jīng)活血、振奮陽(yáng)氣的，還能強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)我們身體的生命活力。

　　3.搓背

　　搓背也是分為自己搓還他人搓的，搓背可以在洗浴的時(shí)候進(jìn)行，一直搓到背部發(fā)熱為止。注意我們?cè)诖瓯车臅r(shí)候不要用力過(guò)猛，以免搓傷皮膚。

　　搓背是可以有效的防治感冒的，腰酸背痛、胸悶和腹脹等也是有這種功效的。

　　大多數(shù)人平時(shí)關(guān)注的是手部和臉部的保養(yǎng)，其實(shí)背部的保養(yǎng)也是很重要的，畢竟背部對(duì)應(yīng)全身各個(gè)區(qū)域，保養(yǎng)背部就等于保養(yǎng)全身。

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