3、稍微食用油多食物，大便次數(shù)增多，面色萎黃、舌淡苔白。

　　4、便血，大便呈黑色。

　　如何“洗澡”

　　1、刮痧法，刮后背脾腧穴，刮前胸章門穴，刮腿部的血海、陰陵泉和三陰交，

　　2、食用護(hù)脾食物，如馬鈴薯、紅薯、香菇、栗子、大棗、雞肉、蜂蜜等。

　　3、溫脾法，用熱毛巾放于腹部，可溫脾散寒。

　　腎

　　你的腎臟需要“洗澡”嗎

　　1、舌根處顏色光紅，且舌苔少。或者舌根、舌苔較厚且黏膩。

　　2、眼周黑眼圈較重。

　　3、夜尿增多或過少。

　　4、腰痛。

　　5、小便泡沫多，且長久不消。

　　如何“洗澡”

　　1、多喝水可沖淡尿液，使尿快速排出體外。

　　2、避暑不貪涼。

　　3、睡前養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。

　　4、多食用補(bǔ)腎的食物，如韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、雞蛋等。

　　肝

　　你的肝臟需要“洗澡”嗎

　　1、情緒波動較大，易怒。

　　2、口中總有苦味，俗稱口苦。

　　3、易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

　　4、眼紅。

　　5、觀察舌頭，舌紅苔薄。

　　如何“洗澡”

　　1、控制自身的體重，身上脂肪減少，則肝臟內(nèi)的脂肪也會相應(yīng)減少。

　　2、多食用護(hù)肝食物，如草莓、柑橘、李子、梨、西紅柿、大棗、蜂蜜、綠豆、枸杞。

　　3、盡量不喝生水，喝煮開的水。

　　4、盡量不生吃海鮮。

　　5、改掉吸煙喝酒的習(xí)慣。

　　如何知曉自身的臟器出現(xiàn)問題，現(xiàn)在大家都應(yīng)該知曉了吧!如何保護(hù)臟器，在上文中也有詳細(xì)的講解，趕快給自身的臟器洗個(gè)澡吧!

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