三、消化不良

　　消化不良同樣是一種很容易導(dǎo)致肚子咕咕作響的因素，尤其是當(dāng)人食用含有纖維素較多的食物時(shí)，會(huì)讓粗糙的食物增加腸腔容量，影響腸道正常蠕動(dòng)，使得腸內(nèi)氣體變多，就會(huì)導(dǎo)致人的肚子咕咕作響。

　　因此在生活中合理的搭配食物，粗細(xì)適宜，不要過(guò)分吃精細(xì)的糧食，也不要過(guò)分吃粗糧，這樣便可以很好的避免肚子姑咕咕作響的情況出現(xiàn)。

　　四、疾病因素

　　因?yàn)楦鞣N各樣的疾病，同樣會(huì)導(dǎo)致人的肚子咕咕作響，要知道如肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病，都是肚子咕咕作響的主要原因，因此想要遠(yuǎn)離肚子作響的情況，對(duì)于各種疾病的預(yù)防和治療就要重視起來(lái)。

　　腸胃中的氣體過(guò)多不僅會(huì)讓人的肚子咕咕作響，不僅會(huì)導(dǎo)致肚子響，還會(huì)讓人感到很多的不適，因此在生活中當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的肚子總是作響，就要及時(shí)解決。

　　解決肚子響的方法

　　一、食物

　　多吃一些膳食纖維豐富的食物，能夠幫助我們更好的解決這一問(wèn)題，因?yàn)樯攀忱w維豐富的食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將腸道中的廢氣排出身體之外，此外，還可以幫助人疏通堵塞的腸道，避免腸梗阻等疾病的出現(xiàn)。

　　因此在生活中想要避免這種情況出現(xiàn)，不妨多吃一些膳食纖維豐富的食物，如地瓜、紅薯等!

　　二、運(yùn)動(dòng)

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助人們排出體內(nèi)多余的氣體，讓身體得到更好的保護(hù)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓腸道得到運(yùn)動(dòng)，使得腸道蠕動(dòng)的速度增加，因此在生活中一定要多多的運(yùn)動(dòng)才可以哦。

　　三、及時(shí)治病

　　在很多時(shí)候，肚子咕咕作響，往往是患上了胃腸疾病，導(dǎo)致腸胃之內(nèi)的氣體平衡失調(diào)，所以，及時(shí)治愈這些疾病是很重要的，不僅能夠幫助人們避免肚子咕咕作響，還可以幫助人們減少疾病帶來(lái)的危害。

　　結(jié)語(yǔ)：肚子咕咕作響，很多人第一反應(yīng)都是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)這種想法并沒(méi)有錯(cuò)誤，但是腸胃上的很多問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致這一癥狀，如果我們想要保護(hù)好身體的健康，就要學(xué)會(huì)分辨導(dǎo)致肚子響的原因，只有這樣才可以更好的保護(hù)自己。

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