眼下全國多地高溫多雨，特別是南方地區(qū)，更是接連幾日都下著暴雨，潮濕的空氣讓人感覺非常的難受，濕氣就在這個時候不知不覺的進(jìn)入到身體中，對身體造成傷害，濕氣過重對身體健康有非常大的影響，如何有效祛濕是一件非常重要的事情，在這個時候不妨這樣做，做這些事情祛濕效果非常好。

　　1、艾灸祛濕

　　艾灸作為中醫(yī)常用的一種保健身體方式，是以艾葉為原料，進(jìn)行針灸身體的方式，通過艾灸能保健身體。

　　艾葉屬于性溫、味苦的中藥，在進(jìn)行針灸的時候能夠溫經(jīng)止血、祛寒止痛。在中醫(yī)上有這么一句話：“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病。”可見，使用艾灸，能夠治療常見的疾病。

　　通過艾灸能夠不斷的把艾條的熱量輸送至全身，對于溫經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、散寒除濕有非常好的保健功效，對于常見的濕邪有一定的治療。

　　2、拔罐祛濕

　　拔罐是中醫(yī)一種保健身體的方式，通過拔罐能夠有效的治療某些常見的疾病，在生活中，一些上了年紀(jì)的中年人會時不時的去進(jìn)行拔罐，以此希望能夠保護(hù)好身體。

　　通過拔罐能夠很好的散寒祛濕，對于通經(jīng)活絡(luò)、祛除瘀滯有很好的作用，拔罐還能夠行氣活血，對于消腫止痛有非常好的幫助，進(jìn)而能調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，解除了身體的疲勞，對于增強體質(zhì)也有非常好的幫助。

　　當(dāng)然，在拔罐的時候，也有很多需要注意的地方，首先一點，拔罐的時候，不要一直拔同一個地方，以后背來說，要全面進(jìn)行拔罐，對于增進(jìn)治療效果有非常好的幫助。

　　其次，在拔罐的時候，并不是時間越長越好，有的人認(rèn)為拔出水泡效果好，這樣的想法是錯誤的，拔出了水泡往往會傷害皮膚，嚴(yán)重的時候甚至?xí)鹌つw感染。

　　后，拔罐過后好不要立刻洗澡，這是因為剛拔罐結(jié)束就洗澡會造成皮膚受到損傷，也會讓皮膚毛孔處于張開的狀態(tài)，容易讓濕邪進(jìn)入到身體中。

　　3、足療祛濕

　　不少人會說在冬天的時候，要警惕寒氣，避免寒從足生，其實在夏天同樣如此，也要特別注意，避免寒氣、濕氣從腳部遍布全身。