健康的身體是人們都想要擁有的，但是對(duì)于如何保護(hù)健康卻是許多人所疑惑的事情，其實(shí)想要讓身體更加健康，一些關(guān)于保護(hù)身體的冷知識(shí)就需要重視起來(lái)，否則，即便我們做再多的保養(yǎng)，也難以得到很好的保健效果。

　　關(guān)于保護(hù)身體的冷知識(shí)有哪些

　　一、腰痛可以多喝一些水

　　一些朋友們有時(shí)候會(huì)覺(jué)得腰部很痛，想盡了一切的方法也沒(méi)有用，總是暗自困惑，其實(shí)出現(xiàn)這種情況時(shí)不妨喝些水，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候腰痛對(duì)否是由于缺水所導(dǎo)致的。這一點(diǎn)恐怕知道的人不多吧。

　　據(jù)調(diào)查顯示，人上半身重量的70%是靠著儲(chǔ)存在椎間盤(pán)中的水分所支撐的，而脫水會(huì)讓脊椎單獨(dú)支撐身體的重量，所以就會(huì)導(dǎo)致腰痛等情況出現(xiàn)，因此無(wú)故腰痛不妨喝些水，這樣不僅可以減緩腰痛，還可以避免身體缺水可能導(dǎo)致的危害。

　　二、感冒了不能大量喝水

　　許多朋友在感冒后都會(huì)大量喝水，其實(shí)做法存在很大的誤區(qū)，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在感冒后大量喝水會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈉元素迅速流失，從而導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，反而會(huì)導(dǎo)致感冒的恢復(fù)速度變慢。

　　此外，感冒時(shí)人體較為虛弱，同樣不適宜大量進(jìn)食，因?yàn)楸３忠欢ǖ酿囸I感能夠讓身體產(chǎn)生大量對(duì)抗急性細(xì)菌的物質(zhì)，能夠減少感冒的時(shí)間，促進(jìn)身體康復(fù)，因此在感冒時(shí)好不要大量的進(jìn)餐哦。

　　三、不曬太陽(yáng)易讓身材走形

　　不喜愛(ài)曬太陽(yáng)的人身材容易走形，許多朋友害怕曬太陽(yáng)皮膚會(huì)變黑，其實(shí)完全不要擔(dān)心，因?yàn)檫@一點(diǎn)只要能夠選擇合適的防曬霜即可，但是，不愛(ài)曬太陽(yáng)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中的BMAL1蛋白質(zhì)變多，導(dǎo)致身體儲(chǔ)存脂肪的能力變強(qiáng)。

　　當(dāng)身體中的脂肪多了，身材自然就會(huì)走形，因此想要保持良好的身材，多曬太陽(yáng)是必須的，此外，曬太陽(yáng)還可以促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，減少鈣質(zhì)不吸收導(dǎo)致的疾病。

　　四、失眠后補(bǔ)覺(jué)反而危害身體

　　失眠是一種很常見(jiàn)的情況，很多朋友都有在失眠后補(bǔ)覺(jué)的做法，但是這樣做不僅無(wú)法讓身體恢復(fù)，反而會(huì)導(dǎo)致自己更加疲勞，甚至?xí)?dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。因?yàn)槿说乃邥r(shí)間是由生物鐘決定的，再不需要的時(shí)間內(nèi)睡眠，對(duì)于身體而言并沒(méi)有好處。