煙草中含有苯并芘的卵母細胞的致命因素。研究指出，吸煙婦女比不吸煙的女性平均早5年的更年期。雖然酒精可直接損害性腺，導致卵巢萎縮，早期更年期。

　　停經(jīng)了怎么辦

　　女性十分重視自己的月經(jīng)，因為月經(jīng)既可反映身體的基本狀況，還是生育期年齡段是不是正常的一個重要標志。停經(jīng)不僅是一種癥狀，也是疾病在生理方面的表現(xiàn)，如果不到停經(jīng)的時間而發(fā)生停經(jīng)，往往說明出現(xiàn)的問題。

　　女人標準停經(jīng)的年齡應該是在49~51歲左右，但在現(xiàn)實生活中卻有很多女性提前停經(jīng)，甚至發(fā)現(xiàn)30多歲就異常停經(jīng)的不乏其人，停經(jīng)意味著虛弱意味著衰老意味著在慢慢走向死亡，實際上女人的過早衰老也意味著民族的素質在衰弱，令人堪憂。

　　營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，如子宮內膜對性激素的敏感性，而引起停經(jīng)。

　　其主要原因是飲食不當，如偏食、挑食，使食物中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。

　　如果停經(jīng)時間不長，或偶爾發(fā)生，可以回顧一下近有無特殊情況，如受精神刺激，過度緊張，勞累，環(huán)境變化，寒冷刺激，營養(yǎng)不良等。這些外界因素的變化有時可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而減少垂體促性腺激素的分泌而引發(fā)停經(jīng)。

　　是否患有某些疾病，婦科疾病、子宮內膜結核、多次刮宮后引起的宮腔粘連、多囊卵巢、卵巢早衰等;內分泌系統(tǒng)疾病，停經(jīng)溢乳綜合征、下丘腦垂體功能障礙;全身消耗性疾病，如嚴重貧血、結核病、腫瘤等，這些都有可能引起繼發(fā)性停經(jīng)。

　　去除誘因治療停經(jīng)

　　如消除緊張因素，合理安排工作生活，增強營養(yǎng)，糾正體重過輕。哺乳過久者停止哺乳。停用避孕藥及其它可能引起停經(jīng)的藥物。

　　雌激素治療停經(jīng)

　　雌激素關鍵是治標不治本，服用過程中就可能反反復復的。所以選擇治療方式很重要，要非常謹慎。

　　手術治療停經(jīng)

　　對垂體瘤、卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤等作手術切除。生殖道有畸形者作矯正術，但手術治療風險性高，恢復慢，感染率高。

　　中醫(yī)治療停經(jīng)

　　根據(jù)辨證進行治療，中醫(yī)膏藥理血通經(jīng)膏外治療法主要是從停經(jīng)病因辨證施治，可以從根本上調補各臟腑趨于協(xié)調，任督二脈趨于平和，使陰陽歸于平衡，這樣才能使停經(jīng)病情得以徹底痊愈。

　　月經(jīng)恢復正常，胎孕乃成。子宮機能恢復正常，睡眠質量也大有提高，從而消除了陣熱潮熱、烘熱汗出、煩躁不安、焦慮頭暈等癥狀。

　　心、肝、 腎、脾歸于平衡，女性才具有生命力，皮膚變的光彩照人，有彈性夫妻生活質量明顯提高。

　　停經(jīng)的食療

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于停經(jīng)、血燥、便秘等癥。

　　烏豆雙紅湯

　　烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型停經(jīng)。

　　姜絲炒墨魚

　　生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經(jīng)及美容功效。對血虛停經(jīng)者有輔助治療作用。