這些寒氣是從何而來的呢

　　我們應搞清楚，這些寒氣是從哪里來的。只有知道了它的來處，我們才可以從根本上抵御寒氣，減少寒氣的入侵。

　　1、熬得晚

　　如今，很多年輕人的生活方式都是不健康的，晚上熬夜，早上起不來，早飯也來不及吃。單說熬夜，深夜是一天中陰氣甚的時刻，這個時候應進入到深睡眠來保護陽氣。如果此時沒睡覺，不僅會使陰氣入侵，還會繼續(xù)損耗體內的陽氣，從而加重了體內的寒涼。

　　2、穿得少

　　雖然時值夏日，天氣炎熱，不需要再穿很多衣服了。但也要根據(jù)自己的感受來決定衣物的增減，不能看別人穿得少，為避免引來異樣的目光，于是自己也穿得少。

　　特別到了空調房間，應該多準備一件衣服，冷了就穿上，否則，空調的冷氣是很重的，很容易加重人體內的寒氣，使人生病。夏天流行的病莫過于“空調病”了，因此，夏季的保暖也是非常重要的。

　　3、吃得涼

　　夏天是吃冰淇淋的季節(jié)，雖然在炎熱的日子里，吃冰鎮(zhèn)食品能使人快速地涼快起來，但好不要多吃。如果說吹空調是使寒氣從外部入侵，那么吃冰淇淋就是直接將寒氣引進體內，吃出內寒。

　　4、懶得動

　　中醫(yī)認為，動為陽，靜為陰。如果人常常運動起來，體內的血液循環(huán)自然就能加快，氣血也會通暢起來。而如今很多人，上班的時候是坐著的，上下班的路上也有車坐，到家就吃飯、看電視、睡覺，留給運動的時間少之又少。

　　人都是有惰性的，懶習慣了自然就更不想動了，氣血運行減慢、體力也會跟著下降，同時，身體自然也會越來越差。

　　所以，越是不想動，越說明體內寒氣重，應逼著自己運動起來，每天至少運動半個小時，養(yǎng)成好的習慣，體質也就會變好了。

　　結語：寒氣是引起疾病的主要原因，如果常常出現(xiàn)手腳冰涼、易腹瀉、水腫、月經(jīng)不調、易疲勞等癥狀，那就說明體內的寒氣較重，需要反省一下自己的日常生活，是否有什么不當之處。熬得晚、穿得少、吃得涼、懶得動等都是會導致寒氣入侵的原因，如果你平時也有這樣的壞習慣，一定要加以糾正。好的身體跟平時的生活細節(jié)是息息相關的，大家一定要注意哦。

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