人能夠正常進食離不開牙齒，所以日常注意對牙齒的保養(yǎng)是必不可少的。而很多人在平時對牙齒的保養(yǎng)卻不在意，那么就會對你的牙齒產(chǎn)生傷害。小編今天就來給大家介紹一下，在日常究竟做哪些事情就會對你的牙齒造成傷害。

　　會對牙齒造成傷害的事情

　　1、冷熱交替吃飯

　　吃飯本身是一件對牙齒有利的事情，通過咀嚼可以增加牙齒的堅固性。但是有一種吃飯方式是不提倡的，那就是冷熱交替吃飯。

　　當大家在吃熱食的時候，會讓牙釉質(zhì)處于膨脹的狀態(tài)，如果在這個時候立刻吃一些冰冷的食物，那么就會讓膨脹起來的牙釉質(zhì)迅速萎縮，這就會對牙齒造成非常大的傷害，如果情況嚴重，甚至會讓牙齒出現(xiàn)裂紋。

　　2、橫著刷牙

　　刷牙是大家每日護齒必做的一件事情，在刷牙的過程中可以把附著在牙齒上的牙垢，還有口腔中的細菌去除，從而讓大家的牙齒變得更加堅固。

　　大家在刷牙的時候，有一種刷牙方式會對牙齒產(chǎn)生傷害，那就是橫著刷牙。在用這樣的方式刷牙時，會把牙齒表面存在的牙釉質(zhì)刷掉。

　　而牙釉質(zhì)相當牙齒的保護膜，如果這層膜被破壞了，那么大家在吃酸性食物時，就會腐蝕牙齒，從而讓牙齒過早的衰老，并且還會讓牙齒提早掉光。

　　正確的刷牙方式應該是從上到下，這樣就會符合牙齒表明的紋路，從而不會傷害牙齒，并且能夠把牙齒刷的非常干凈。

　　3、單側(cè)用牙

　　對于一些人來說，他們在吃飯的時候會存在這樣一種現(xiàn)象，那就是單側(cè)用牙咀嚼食物。這種吃飯習慣，短時間內(nèi)看不出會有什么樣的危害，但是時間一長問題就會出現(xiàn)。

　　首先，長時間用單側(cè)牙齒咀嚼，會讓單側(cè)牙齒磨損嚴重，同時會影響下頜的關(guān)節(jié)活動能力，還會造成兩側(cè)面頰不對稱。長時間用牙的那半邊面頰肌肉會比較緊實，沒有贅肉的出現(xiàn)，而不長時間用牙的那部分面頰，脂肪含量會比較多。

　　因此，大家為了自己牙齒的健康，還有容顏保養(yǎng)著想，在平時吃食物的時候，一定要注意不要單側(cè)用牙。

　　4、經(jīng)常吃甜食

　　甜食是很多人都喜愛吃的食物，不論是外形還是口感都好。因此就會造成一些人偏愛吃甜食。小編想要和大家說的事情就是，適當?shù)某蕴鹗硨ι眢w沒有傷害，反而會讓人的心情變好。但你要是長期大量的吃，對于牙齒來說傷害是比較大的。