不論男性還是女性都害怕衰老，即使衰老是符合自然規(guī)律的事情，但很多人還是不想面對早衰。男人忙于事業(yè)，每天奔波在維持生計的道路上，各種各樣的應(yīng)酬不間斷，時間一長，很多男性都會感覺到自己的精力沒有以前那么旺盛，甚至?xí)欢葢岩桑菏遣皇亲约豪狭?

　　而對于女性來說，更是感覺到歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，在臉上留下痕跡，皺紋就是很多女性不想面對的情況。自然規(guī)律是應(yīng)該遵循的，而不是去違背的，為此，盡管科技非常的發(fā)達(dá)，能夠讓人們的容顏衰老變得慢一點，但是，這樣只能放緩衰老的腳步，終還是會走向衰老的。那么在生活中人們變老的標(biāo)志有哪些呢?

    變衰老的標(biāo)志有哪些

    1、皮膚黯淡無光

　　黃臉婆是很多女性難以接受的稱呼，但是，面部顏色變得暗黃卻是不少女性不得不面對的情況，特別是35歲以上的女性，更是感覺到自己成了黃臉婆。

　　隨著年齡的增長，身體中的膠原蛋白含量越來越少，要是不注意進(jìn)行補(bǔ)給的話，是會造成皮膚變得越來越松弛，皮膚松弛也是女性變老的標(biāo)志之一。

　　社會上涌現(xiàn)出越來越多的女強(qiáng)人，這些女強(qiáng)人往往有拼命三郎的風(fēng)格，在工作上常常會加班、加點，根本沒有太多的時間來打扮自己，這樣就會造成各個器官、機(jī)能開始衰退，皮膚失去了光澤，對于身體有很大的傷害，慢慢的變成了黃臉婆。

　　2、氣喘吁吁

　　體力不足是很多人認(rèn)為的早衰的標(biāo)志，特別是男性，在年輕的時候各種各樣的體育運(yùn)動都很少有氣喘吁吁的情況，但是，在工作一段時間之后，明顯的感覺到體力不支。

　　在搬運(yùn)東西的時候，會感覺到以前手到擒來的事情，但是，現(xiàn)在卻會消耗自己太多的力氣。一方面是身體器官、身體機(jī)能開始下降，會造成身體健康亮“紅燈”，另一方面則是抽煙、熬夜等不良的生活方式會造成身體處于衰老的邊緣。

　　在這個時候，經(jīng)常鍛煉身體就是一件不可少的事情，即使工作再忙，也應(yīng)該有運(yùn)動的意識，不論是簡單的慢跑還是游泳等，都在一定程度上能夠鍛煉心肺能力，可以激發(fā)身體的活力。

　　經(jīng)過科學(xué)、合理的運(yùn)動能夠讓你有效的延緩衰老，同時，能夠鍛煉身體，讓你更有精力完成工作上的事情。