2個月寶寶睡眠時間

　　兩個月的寶寶比起剛剛出生時的寶寶睡眠時間會略有縮短，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上;白天，寶寶睡眠時間會短一些，一般的寶寶白天還是會睡上3、4個小時。

　　對于2個月大的寶寶晚上的睡眠時間，寶寶并不是可以一覺睡到大天亮的。這個年齡的寶寶大部分還是需要在晚間吃奶的。要是你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，也不要驚慌，這是一個很正常的現(xiàn)象。當(dāng)他終于安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。

　　當(dāng)寶寶剛剛醒來時，寶寶通常會有一點哭鬧。當(dāng)孩子哭的時候，爸爸媽媽應(yīng)該注意去安撫下寶寶，他會很快停止哭鬧。爸爸媽媽們也可以讓寶寶持續(xù)哭一小會兒，不要超過6分鐘，寶寶一般會自己平靜下來重新進(jìn)入睡眠當(dāng)中。

　　總的來說，兩個月寶寶睡眠時間一般在15小時左右，過多或者過少都是不合理的現(xiàn)象，爸爸媽媽們要留心觀測了。

　　媽媽應(yīng)該了解寶寶睡眠的特征，不用太過在意寶寶的睡眠時間，因為一般情況下寶寶有自己的生理鐘。

　　1、剛出生的寶寶會醒很多次，醒來主要是因為要進(jìn)食(至少是在開始的兩個星期之內(nèi)，不管是白天還是夜晚，每隔兩個小時他就要醒一次)。

　　2、寶寶的睡眠有周期：當(dāng)他驟然抽搐，眼瞼活動，而且醒得很快時，說明他是伴有夢境的淺睡(稱為“REM睡眠”，即快速眼動睡眠);當(dāng)他非常安靜地躺著，表明他在深睡(稱為“NON-REM睡眠”，即非快速眼動睡眠)。

　　3、睡覺時寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

　　4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會非常地安靜，而且身體一動也不動。

　　5、可以做一些事來鼓勵寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當(dāng)然，不要被這個安靜的8個星期大的小家伙蒙蔽，甚至產(chǎn)生一種萬事安然無恙的錯覺。在你的寶寶很小的時候就應(yīng)實施一種管用的睡眠策略，雖然這談不上是可以解決所有問題的靈丹妙藥，但是它可能會大有裨益。

　　對于要睡上一天的寶寶來說，睡眠的品質(zhì)是健康的標(biāo)準(zhǔn)。有些嬰兒睡眠質(zhì)量不好，會導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢，影響身體健康。怎樣才能讓寶寶睡得安穩(wěn)，寶寶睡眠不好如何調(diào)理?

　　1、適應(yīng)寶寶的生理時鐘

　　寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。

　　2、哺乳后不要馬上睡覺

　　出生3個月后，寶寶的生理時鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個時期也很難培養(yǎng)獨自睡覺的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后好陪寶寶玩耍。

　　3、有規(guī)律地喂奶或睡覺

　　寶寶出生3個月后，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應(yīng)該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。

　　4、讓寶寶感受白天

　　建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。