3、盡量離電腦遠(yuǎn)一點(diǎn)

　　我們通常以為，電腦輻射強(qiáng)的地方是主機(jī)，實(shí)則不然，就電腦來說，顯示器才是輻射強(qiáng)的?，F(xiàn)在的辦公場所，一般都少不了電腦。如果單位人員多，電腦肯定也就很多，即使不能離開辦公室，也不要緊靠著電腦顯示器睡覺，以防日積月累，因輻射太多而造成大腦反應(yīng)遲鈍。

　　4、戴著隱形眼鏡睡

　　隱形眼鏡對于很多人來說已經(jīng)非常熟悉了，每天晚上睡覺之前都會(huì)將它取出來，放在護(hù)理液中清洗、浸泡。而中午睡覺的時(shí)候卻覺得時(shí)間短，取出隱形眼鏡很麻煩，所以往往都是戴著它睡覺的。

　　但是醒來以后，常常能感覺到視力變得模糊不清。這是因?yàn)?，人在睡覺的時(shí)候，眼睛閉合時(shí)會(huì)一直處于缺氧的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致細(xì)菌在眼鏡上繁殖，時(shí)間久了，很容易引發(fā)炎癥。

　　5、午睡后如何快速清醒

　　睡醒后不能立即清醒地進(jìn)入工作狀態(tài)，也是非常正常的，身體的各處器官從休眠中醒來都需要一定的時(shí)間，但是上班時(shí)間到了，不能快速清醒地進(jìn)入工作狀態(tài)，肯定會(huì)影響到工作效率。可以去衛(wèi)生間用冷水撲臉，或是洗洗眼睛，能使人快速清醒。也可以嚼口香糖，喝點(diǎn)水，起來走動(dòng)走動(dòng)，都能起到很好的效果。

　　結(jié)語：中午的時(shí)間是很短暫的，對于上班族來說，就更是如此;而不上班的人可能會(huì)睡很久，因?yàn)榇禾斓搅耍埡蟾菀追咐?。但是，睡得時(shí)間太久或是睡的方法不當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致醒來后更加困倦，甚至頭昏腦漲，嚴(yán)重的，可導(dǎo)致身體受損。一般來說，午睡不要超過30分鐘，在辦公室午休的人也要積極地采用舒適的睡姿來緩解疲勞，同時(shí)還應(yīng)注意一項(xiàng)相關(guān)事項(xiàng)，以防身體受損。

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