雖然現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)非常的發(fā)達(dá)，很多以前被認(rèn)為是絕癥的疾病都已經(jīng)被辛勤的醫(yī)療工作者攻克，但是萬(wàn)惡的癌癥仍然嚴(yán)重危害著人們的健康。在這個(gè)談癌色變的時(shí)代，我們所需要做的就是恪守健康的行為準(zhǔn)則，防范于未然。

　　癌癥其實(shí)是由惡性腫瘤變異導(dǎo)致的，盡管人們對(duì)于腫瘤的病因尚未了解清楚，但是在經(jīng)過(guò)了多年的研究之后，還是發(fā)現(xiàn)了環(huán)境與行為對(duì)于腫瘤有著非常重要的影響。環(huán)境就是人們居住的外界環(huán)境，行為就是日常生活中的一些習(xí)慣。如果一個(gè)人無(wú)法擁有健康的生活習(xí)慣，那么癌癥遲早都會(huì)找上門(mén)來(lái)，下面我們就來(lái)看一看哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致人們患癌。

　　一、吸煙

　　中國(guó)是一個(gè)人口大國(guó)，同時(shí)煙民的數(shù)量也是首屈一指。盡管很多人都知道吸煙對(duì)健康有害，但因?yàn)槲鼰熓且环N慢性傷害，在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法從外表觀察出吸煙對(duì)人體造成的傷害，所以很多人都沒(méi)有把它當(dāng)一回事。

　　但是煙草中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)，即焦油、尼古丁以及一氧化碳。這些物質(zhì)是引發(fā)肺癌的主要因素，因?yàn)樗鼈兛梢詫?dǎo)致肺癌的基因產(chǎn)生突變。有資料顯示，長(zhǎng)期吸煙者患上癌癥的幾率要比不吸煙者高十到二十倍，喉癌的發(fā)病率高六到十倍，冠心病的發(fā)病率高兩到三倍。如此嚴(yán)重的后果實(shí)在是讓人觸目驚心，所以說(shuō)如果一旦染上煙癮，那么就很有可能患上癌癥。

　　二、不吃果蔬

　　新鮮的水果蔬菜很多人都喜歡吃，因?yàn)檫@些食物不僅可以補(bǔ)充人體缺少的各種營(yíng)養(yǎng)元素，而且還能起到預(yù)防癌癥的功效。現(xiàn)代人的生活條件雖然變好了，但是生活習(xí)慣卻稱(chēng)不上健康。很多人恨不得頓頓有肉吃、餐餐有酒喝，各種山珍海味、美味佳肴都紛紛擺上了人們的餐桌，但是這種生活習(xí)慣卻有可能引發(fā)癌癥。

　　首先肉食吃得太多會(huì)造成肥胖，眾所周知的是，肥胖和乳腺癌、前列腺癌以及多種癌癥都有密切的關(guān)系。其次，很多蔬菜水果中都含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠幫助人體的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，從而帶走堆積在身體中的有害物質(zhì)。如果一個(gè)人不喜歡吃水果蔬菜，那么就會(huì)大大增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。