我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要能量，所以每日進(jìn)食是非常有必要的!由于職業(yè)的關(guān)系，不是所有的人都會(huì)按時(shí)吃飯，所以生活的不規(guī)律可能會(huì)讓你的胃部深受其害;另一方面，一些生活中的不良習(xí)慣同樣也會(huì)讓胃部受傷，而一部分人卻對(duì)此一無(wú)所知。那么，到底是哪些生活習(xí)慣對(duì)胃部不好呢?

　　胃部作為消化系統(tǒng)為重要的一環(huán)，沒(méi)有了胃部的存在，那么吸收營(yíng)養(yǎng)也就無(wú)從談起，人沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)便會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)走到生命的盡頭。所以，保護(hù)好胃部是非常重要的，下面就為大家具體來(lái)說(shuō)一說(shuō)!

　　經(jīng)常飽腹

　　所有的人都喜歡飽飽的感覺(jué)，不僅意味著滿足，同樣也意味著健康。民間也有“三個(gè)飽一個(gè)倒”來(lái)形容舒適安逸的生活，在飲食上講究每餐必飽，追求飯后的飽脹滿足感，其實(shí)這樣做有害健康。

　　首先，經(jīng)常性地過(guò)度飽食，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成很大的壓力，使腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，極易造成腸胃功能的紊亂，甚至傷害粘膜，造成胃出血。

　　而且，也有研究表明，在過(guò)量飽食后，人體大腦中一種名為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)成幾何倍數(shù)的增加。它能夠使毛細(xì)血管內(nèi)側(cè)細(xì)胞增加，增厚血管壁，易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　長(zhǎng)期的過(guò)量飽食，會(huì)引發(fā)腦血管硬化，導(dǎo)致大腦早衰和智力衰退。曾經(jīng)有過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分老年癡呆癥患者青壯年時(shí)期食欲都很旺盛，并有不同程度的暴飲暴食的習(xí)慣。

　　餓了才吃不可取

　　生活中很多人因?yàn)樵顼埑缘倪t，到了中午覺(jué)得不餓，索性飯也不吃了，直到餓了才吃飯，并且也有種錯(cuò)覺(jué)便是只有餓了吃飯才會(huì)很香，營(yíng)養(yǎng)也吸收得充分。其實(shí)這是一種誤區(qū)，會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　因?yàn)轲囸I感主要來(lái)自腦垂體及下丘腦的相關(guān)刺激和胃的收縮。在人吃完飯大概四五個(gè)小時(shí)之后，胃中的食物就會(huì)完全消化干凈，之后如果食物得不到及時(shí)的補(bǔ)充，人體就會(huì)以“燃燒”脂肪等多種方式產(chǎn)生并提供熱量。