三、肥胖

　　生活水平的提高，你會發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)很多胖子。肥胖是當前很多人重視的病癥，超胖的人其實已經(jīng)屬于亞健康了。

　　在一項研究中表明，肥胖是會使人的壽命減少六年，嚴重肥胖的人則會造成縮減壽命20年的概率，這一數(shù)字是極其嚇人的。

　　同時，肥胖還會帶來很多的慢性病，例如，糖尿病、高血壓、高血脂等，這些對于健康傷害是極大的。

　　以糖尿病來說，糖尿病往往與肥胖是并存的，身體中內分泌代謝出現(xiàn)問題會造成代謝出現(xiàn)紊亂，這樣的紊亂會使得人們患上糖尿病。

　　因而，在生活中對于肥胖的人來說，及時的減肥對于健康才是有很好的保護作用。

　　四、久坐

　　在生活中長時間的坐著對于健康也是有傷害的，會在無形中造成壽命的縮減。這是因為長時間的坐著是會傷害我們的脾胃，整天坐著，會造成運動量缺乏，造成脾虛、身體中脾部的濕氣過重，進而會造成體內的毒素增多，人一旦發(fā)胖，還會損傷元氣。

　　可能是因為工作的需要，也可能自己并不是一個好動的人，因而會長時間的坐著，卻不想，長時間的坐著，對于消化也有很大的影響，會影響到正常食物的消化吸收，嚴重的時候還會導致十二指腸粘膜發(fā)生破損，進而會過多的轉變成脂肪，導致肥胖的發(fā)生。

　　不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，長時間的坐著還會引發(fā)頸肩酸痛，進而會影響到腰部，造成腰肌勞損的情況。發(fā)生這種情況的往往是一些貨車司機，每天要花很多時間在路上奔波，對腰部有很大的影響。

　　同時，當我們長時間的坐著，還會導致腸胃蠕動減緩，消化液的分泌開始減少，引起腹脹、便秘是常見的情況。

　　男性長時間的坐著，對于生殖器官都有很大的影響，會造成腹部的血液流動不通暢，女性長時間的久坐還會導致盆腔炎的發(fā)生，這些對于生育都有很大的影響。

　　因而，在生活中不要長時間的坐著，可以適當?shù)恼酒饋碜邉幼邉?，以此來活動身體的氣血，對于氣血的運行有很好的幫助。

　　結語：通過上面關于生活中影響到長壽生活方式的簡單描述，相信大家對于影響到長壽的生活方式有了更多的了解，這樣的生活方式在生活中還有很多，希望在以后的生活中大家能夠盡量的避免，避開這些影響到長壽的誤區(qū)，獲得健康的身體，達到長壽的目的。

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