健康長壽是人們亙古不變的話題，生活中想要長壽的人有很多，但是，真正達到長壽的人很少。不可否認現(xiàn)在社會，人們的壽命比以前有很好的提高，但是，一方面是因為人們有了科學的生活方式，另一方面，則是人們開始重視起身體的自我保健。其實，在生活中有些事情對于長壽是有影響的。

　　這些事情，看起來非常的普通，但是，當我們忽略了，對于健康有傷害，對于長壽更加的有影響。下面就來看看吧。

　　一、微笑

　　不知道你是不是一個嚴肅的人，在生活中總是給人冷冰冰的一面，高冷的人在生活中可能并沒有幾個朋友。要是你在工作的時候一絲不茍那還好，要是在平時的日常生活中你也是一個極其嚴肅的人，對于維持人際關系無疑是不好的。

　　微笑是拉近很多人距離的一種方式，但是，這樣的方式往往被人們忽視，其實不然，在生活中微笑的人會獲得更長的壽命。

　　在一項研究中顯示，經常愛笑的人其實壽命能夠高達79歲，而不茍言笑的人平均壽命為72歲，這樣的數(shù)字差距無疑是讓人深思的。

　　給人一個微笑，對于生活有很好的幫助，對于維持人際關系有很好的幫助，同時有益于身心健康、和諧。

　　經過研究發(fā)現(xiàn)，在微笑的時候，能夠很好的降低腎上腺素水平，對于緩解疲勞，降低血壓有很好的幫助。在一定程度上能夠有效的拉近人與人之間的距離。

　　因而，在生活中，不要做一個高冷的人，要給人一個微笑。

　　二、孤僻

　　在生活中你是不是一個孤僻的人?不愿意與人交流。性格孤僻是很多人不得不面對的話題。一般來說，性格孤僻的人是不會向別人傾述，缺少了社會的支持，在這個過程中會造成精神壓力很大，容易讓人陷入負面的情緒中。

　　人一旦陷入到了孤僻的狀態(tài)，不會與人交流是會大大的增加患病的機率。缺乏社交是會造成心腦血管疾病的發(fā)生。而一個良好的社交，卻會給人帶來好的心情，不僅僅對于社交有幫助，對于增長壽命也是有很好的幫助。

　　因而，在生活中不要做孤僻的人，要學會與人交流，在這交流的過程中能夠很好的增長壽命。