2、放松身體

　　也許你曾有過這樣的體驗(yàn)，在緊張的學(xué)習(xí)或者工作生活中，偶爾感到困倦打了個哈欠后會產(chǎn)生一種非常舒服的感覺，這是因?yàn)槿梭w的神經(jīng)系統(tǒng)在運(yùn)行的過程中會消耗大量的能量，同時還會排出一些二氧化碳，而當(dāng)我們正常的呼吸不能把這些二氧化碳及時排出體外時，過多的二氧化碳就會在身體之中進(jìn)行累積，從而引起胸腔沉悶的情況，身體的各個器官也會感到勞累。而打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過多的二氧化碳，讓身體恢復(fù)舒適的正常狀態(tài)，而且能夠起到保護(hù)身體的作用。

　　3、鍛煉五臟

　　盡管小小的哈欠很不起眼，但是專家指出，就是打哈欠這個動作讓身體的很多部位都得到了充分的運(yùn)動。首先當(dāng)人的打哈欠的時候，嘴部張得比較大，臉部的肌肉開始了運(yùn)動，下頜部位也被撐開。外界的空氣大量的進(jìn)入人體的肺中，腹部的肌肉也會鼓起來，當(dāng)達(dá)到肺的大負(fù)載時，空氣又被呼了出去。在這個過程中，可以對身體的血液循環(huán)起到不錯的促進(jìn)作用，同時也放松了眼部和喉部的肌肉。

　　三、與淚水的關(guān)系

　　對打哈欠體會比較深刻的朋友可能會注意到，當(dāng)我們覺得十分困倦并且已經(jīng)哈欠連天的時候，眼睛之中常常會溢出淚水。這不是因?yàn)橄氲搅耸裁磦牡氖虑?，而是因?yàn)樵诖蚬返臅r候嘴巴張得比較大，此時面部、喉部的肌肉繃得比較緊，從而導(dǎo)致口腔和鼻腔的壓力增大，阻擋了鼻腔排泄淚水的工作，淚水流不下去，就會積攢在眼睛之中，使得雙眼看起來眼淚汪汪，甚至流了出來。其實(shí)，不僅打哈欠會流眼淚，人在開懷大笑、打噴嚏、咳嗽甚至嘔吐時都會出現(xiàn)這種情況，這其中的道理都是相通的。

　　結(jié)語：以上就是編者給大家?guī)淼年P(guān)于打哈欠對身體好處的一些簡單介紹。打哈欠是生活中非常常見的一種動作，平時也不會引起人們的注意，但是它的確是一種對人體有很多好處的動作。如果您經(jīng)常有打哈欠的情況，那么就要注意是不是近太過于勞累，從而讓身體處于亞健康的狀態(tài)。只要我們每個人都能用心的觀察身體給我們發(fā)出的信號，就可以避免很多健康方面的危機(jī)。