三、通風適宜
寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，往往將家中的門和窗戶都關得非常緊，這就導致室內長期得不到新鮮的空氣，有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法非常危險。有資料顯示，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達三十幾個小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。
從衛(wèi)生角度來說，冬天應該定時開窗換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，而且讓陽光照進室內，還可以借紫外線殺菌。這對在密閉的會議室里開長會，并且吸煙的人又比較多的人非常重要。
具體辦法是輪換打開門窗通風換氣。由于冷空氣比熱空氣重，故宜將進風口置于低處，出風口置于稍高處。為此，北邊窗戶高度應比南邊窗戶高度略低一些，這樣有利于空氣的對流交換。而對那些自然通風條件差的房間，可用電風扇機械通風。
四、注意事項
1、多喝水
在寒冷干燥的冬季，人體是非常容易缺水的，所以我們在平時的時候需要多喝一點開水，一杯溫熱的白開水喝下肚可以讓人感覺到整個身體都暖暖的。在每天早上剛起床的時候，也可以及時的喝上一點水，不僅可以沖刷腸胃還能開啟一天的溫暖生活。
2、多運動
冬天鍛煉不僅能夠增強體質而且還能在運動的過程中產生大量的熱量，人們常說的“冬練三九”就是在長期的鍛煉中總結出來的寶貴經驗。做一些適當?shù)倪\動，可以使人體的血液循環(huán)加速，同時提高人體的御寒能力，有研究表明，堅持冬天鍛煉的人，其抗寒能力要比一般人高好幾倍。此外，在鍛煉的時候還可以讓身體接受充充分的光照，不僅能夠殺死附著在皮膚上的細菌，而且還有助于各個關節(jié)之間的活動。
結語:以上就是小編給大家?guī)淼年P于冬季如何保暖的一些簡單的知識。在寒冷的冬天，保持一個適宜溫度與濕度可以很好的保證身體不受到寒冷的侵襲。希望大家在看過本文后能夠做到文中提到的幾點，那么一定會讓身體溫暖如春風。
