我們知道，在我們身體中有許多的循環(huán)系統(tǒng)，其中有一個系統(tǒng)由肝臟、腎臟和腸道等器官組成，那便是我們身體中重要的排毒系統(tǒng)了。我們每天攝入的食物當(dāng)中，或多或少的總會有一些毒素的存在，而這些毒素在排毒系統(tǒng)中也有可能成為“漏網(wǎng)之魚”，逐漸沉積成為侵害身體健康的隱患。

　　我們都知道，運動對于生命的重要意義，這也是一部分人獨愛運動的原因。如今上班族能夠運動的時間相對而言比較少，所以稍微劇烈的體力運動不太現(xiàn)實，排毒的工作成為“一紙空文”。不過，小編可以告訴你一個方法可以很好的幫助排毒!

　　都說身體要內(nèi)外兼修!如果說，把飲食調(diào)理比喻成內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，那么運動或許可以稱作外部調(diào)養(yǎng)，只有這樣方能讓毒素排個精光。而外部的調(diào)養(yǎng)首推運動!運動有很多種，接下來為大家介紹一種特別的運動方式——按摩。

　　穴位按摩

　　人體全身表面有很多的穴位，每個穴位都有它存在的意義。按照中醫(yī)的說法，大多數(shù)的穴位都有與其對應(yīng)的器官或者組織，也有通過按摩穴位來緩解或治療疾病的例子。那么，按摩什么穴位可以排毒呢?

　　1、合谷穴

　　體內(nèi)毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，可實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管在什么時候，都可以給自己來個健康穴療!

　　具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。

　　2、曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。