每天早晨醒來(lái)，透過(guò)窗簾，看到陽(yáng)光，幸福感倍增。于是，你起床后，慵懶地拉開(kāi)窗簾，可能隨手也打開(kāi)了窗戶。我們都知道，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，才能保持室內(nèi)空氣的清新。可是，你真的確定，此時(shí)室外的空氣是清新的嗎?

　　工業(yè)污染、汽車尾氣，已經(jīng)使空氣質(zhì)量變得越來(lái)越差。而近的霧霾天，更是讓人門都不敢出。室外的空氣，說(shuō)不定還真不如室內(nèi)的呢。但是整天關(guān)著窗戶肯定也是不對(duì)的，家里那么多細(xì)菌和污濁氣體無(wú)處散去，對(duì)人體肯定不利。開(kāi)也不是，關(guān)也不是，這當(dāng)如何是好?

　　一、這些時(shí)間開(kāi)窗有害健康

　　室內(nèi)肯定是要經(jīng)常開(kāi)窗換氣的，但是一定要注意，這幾個(gè)時(shí)間非常不適合開(kāi)窗。

　　1、早晨

　　太陽(yáng)還沒(méi)有完全升起來(lái)的時(shí)候，早上的空氣一點(diǎn)都不新鮮。一夜過(guò)來(lái)，植物因沒(méi)有陽(yáng)光照射，不能進(jìn)行光合作用，夜間往往吐出的是二氧化碳;還有暖氣、空調(diào)等供暖設(shè)備排出的廢氣;城市里夜間仍然在不停排放的汽車尾氣，等等。因此，早上六七點(diǎn)鐘的時(shí)候，是空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候，千萬(wàn)不要開(kāi)窗。

　　2、傍晚

　　城市里的傍晚，正是下班的高峰期，汽車尾氣達(dá)到了峰值。這個(gè)時(shí)候開(kāi)窗，就是把室外的臟空氣引進(jìn)室內(nèi)，使室內(nèi)的空氣更加渾濁。另外，太陽(yáng)落山時(shí)，氣溫降低，室內(nèi)的有害氣體和細(xì)菌又下沉至地面。而窗戶一般位置較高，根本不能達(dá)到交換空氣的目的。

　　3、夜間

　　冬天的夜晚可能很少有人開(kāi)著窗戶睡覺(jué)了，其實(shí)，一年四季都不應(yīng)開(kāi)著窗戶睡。因?yàn)榈搅艘雇?，人體的陽(yáng)氣收斂，而夜間的邪風(fēng)侵入體內(nèi)，很容易造成陽(yáng)氣折損。特別是背對(duì)著窗戶，涼風(fēng)吹到后背，使督脈陽(yáng)氣直接受損。時(shí)間久了，就會(huì)特別怕冷。另外，夜晚室外空氣濕度大，也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。

　　還有，睡覺(jué)的時(shí)候，外面的噪音也不利于休息。而且從安全上考慮，也不利于防盜。